Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowny Panie
Zakładam ze uszkodzone jest więzadło poboczne piszczelowe oraz więzadło krzyżowe przednie. Jeśli tak wymaga Pan ok 6 tyg ortezy, przy czym pierwsze 2-3 tyg kolano powinno byc zablokowane, a przez kolejne 3-4 tyg należy zaczął ćwiczyć kolano zaginając i prostując staw jednak zawsze w ortezie. Niestety musi Pan tez wiedzieć, ze jeżeli uszkodzenie ACL sie ostatecznie potwierdzi będzie wymagany zabieg operacyjny.
Pozdrawiam,
dr n.med. Szymon Kujawiak
Specjalista w Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zerwane więzadło poboczne – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zerwane więzadło krzyżowe i poboczne strzałkowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Więzadło poboczne piszczelowe z cechami delaminacji warstwy głębokiej i powierzchniowe – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Naderwane więzadło poboczne piszczelowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Niestabilne kolano podczas treningu piłki nożnej – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Zerwane więzadło krzyżowe kolana u 21-letniej osoby – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Pęknięcie rzepki a odpowiednia rehabilitacja – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Przemieszczona łąkotka a domowy wyciąg kamaszkowy – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Rekonwalescencja po artroskopii kolana z wszyciem łąkotki – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Łękotka przyśrodkowa rozerwana, więzadło przednie krzyżowe zerwane poboczne piszczelowe zerwane – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Więzadło - rola, budowa i urazy
Więzadło to pasma zbudowane z wytrzymałej tkanki ł
Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła
Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła
"Badania kliniczne i obrazowe wykazały uszkodzenie