Zespół jelita drażliwego z postacią zaparciową i problemy z wypróżnianiem
Witam. Mam niewielki problem z zaparciami i z regularnością wypróżnień - prawdopodobnie zespół jelita drażliwego z postacią zaparciową. Lekarz polecił mi spożywanie otrębów pszennych. Mam pytanie- jak je stosować?? Tzn. w jakich dziennych ilościach?? Czy jeść je na sucho, czy rozpuszczać w wodzie, czy może lepiej w jakimś soku owocowym?? Z góry dziękuję za odpowiedź.