Anemia nie powinna być kojarzona z bladym i chudym człowiekiem. Anemia to niedokrwistość, a cierpią na nią głównie kobiety! Sprawdź jakie są tego przyczyny.
Witam, otręby pszenne oraz owsiane dostraczają do naszego organizmu dużych ilości błonnika. Na początku jak zaczynamy je wprowadzać do naszej diety lepiej zacząć od małych porcji 1-2 łyżeczki dziennie, pamiętając aby zwiększyć ilość wody np. do 1, 5-2 litrów. Im więcej ich zjadamy tym należy pamiętać o wodzie. W przypadku wzdęć czy zaparć, bólów brzucha lepiej zmniejszyć ich zawartość w codziennej diecie. A można je dodawać np, do płatków, sałatek, koktajli.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
