Złe samopoczucie, osłabienie, zawroty głowy a upały

Witam.Dzisiaj bez żadnej przyczyny zaczęłam się źle czuć-z godziny na godzinę coraz gorzej-ciężko mi się oddycha,jestem mocno osłabiona,mam zawroty głowy,bolą mnie mieśnie -jak przed grypą i mocno boli głowa.Czuję się skołowana i nie mam na nic siły.W klatce piersiowej czuję ciężar -i czuję jak ściska mi się serce jakbym się stresowała.Mam zimne poty.Nic mnie nie zdenerwowało-nie jestem zestresowana.Co mogło zawinić?Upały?
KOBIETA ponad rok temu
Medycyna rodzinna
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Niewątpliwie aktualnie panujące upały mogą mieć wpływ na złe samopoczucie. Dlatego też tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu i jego schładzanie.
Przy zbyt małej podaży płynów dochodzi do odwodnienia organizmu i zaburzenia najważniejszego i najbardziej skutecznego mechanizmu regulacji temperatury ciała - pocenia się. Spada wydolność organizmu i tolerancja wysiłku fizycznego (stąd uczucie ciężkości w klatce piersiowej, osłabienie), może wystąpić ból głowy.
Dodatkowo w trakcie pocenia się, poza wodą tracimy elektrolity - zaburzona równowaga ich stężeń może doprowadzić do kołatania serca i wywołać uczucie ciężkości w klatce piersiowej. Dlatego w upalne dni należy spożywać więcej słonych produktów lub płynów izotonicznych (zawierających niezbędne elektrolity).
W upalne dni należy więc schłodzić ciało (chłodny prysznic), w miarę możliwości unikać ekspozycji na słońce, przebywać w zacienionych miejscach i spożywać większą ilość wody (niewskazane są napoje słodzone).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

To nie tylko wina upału. Mogą alarmować o groźnej chorobie

To nie tylko wina upału. Mogą alarmować o groźnej chorobie

W najbliższych dniach upały nie odpuszczą, a organ

 Najgorsze do picia w upały. "Efekt chwilowy i bardzo złudny"

Najgorsze do picia w upały. "Efekt chwilowy i bardzo złudny"

Choć zimne piwo czy puszka słodkiego gazowanego na

 Ekstremalny upał nie odpuszcza. Te objawy mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu

Ekstremalny upał nie odpuszcza. Te objawy mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu

Tegoroczne lato stoi pod znakiem niebezpiecznych z

Popularne tematy

Czkawka • Szczepienia • Badanie kału • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Nadmierne pragnienie • Częste oddawanie moczu • Badanie krwi • Reanimacja • Odwodnienie • Iniekcje dożylne i mięśniowe • Biegunka podróżnych • Cytomegalia • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Ból kości • Niedobory odporności • Zatrucie pokarmowe • Hipokaliemia • Wirusowe zapalenie gardła • Gorączka • Poziom leukocytów • Porażenie prądem

Artykuły na ten temat

To nie tylko wina upału. Mogą alarmować o groźnej chorobie • Najgorsze do picia w upały. "Efekt chwilowy i bardzo złudny" • Ekstremalny upał nie odpuszcza. Te objawy mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu • Bezcenne triki na upały. Lekarze mówią, jak radzą sobie z falą gorąca • Unikaj podczas upałów. "Kierujmy się zdrowym rozsądkiem" • Zbyt mała ilości przyjmowanych płynów może prowadzić do zawału lub zaburzeń pracy nerek. Jak prawidłowo nawadniać organizm? • Zasada 5 minut. Zrób tak w samochodzie, a różnica będzie niesamowita • Jak schłodzić się bez klimatyzacji? • Aktywność fizyczna podczas upału może skończyć się nie tylko udarem. Z jakich sportów lepiej zrezygnować, gdy z nieba leje się żar? • Upały dają ci się we znaki? Podpowiadamy, co zrobić, aby się ochłodzić

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy taki poziom witaminy D niesie za sobą jakieś niebezpieczeństwo dla zdrowia? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Co może oznaczać takie zachowanie 18-latka? • Dlaczego moje dziecko od kilku dni nic nie je? • Czy to możliwe, że skutkiem ubocznym są jakieś powikłania sercowe? • Czym może być spowodowany ten ból podczas dotyku? • Czy ten problem z pępkiem powinien skonsultować z lekarzem? • Czy mogę przyjmować taką dawkę magnezu dziennie? • Czy problem z podwójnym widzeniem minie? • Czy te opary mogą zaszkodzić dziecku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy