Złe samopoczucie po miesięcznym trenowaniu crossfit

Od miesiąca trenuje crossfit 3x tyg. Teraz powinnam dostać pierwszy okres od tego czasu. Zamiast tego jak nigdy bardzo źle się czuje od 2dni. Obrzęk piersi, ból brzucha, dreszcze, napięcie ciała, bezsenność, silne zawroty głowy z zaburzeniem równowagi i wzroku i niesamowita słabość. Wczoraj wypiłam szklankę piwa. To chyba był błąd... Co ja mam teraz robić? Nogi mdleją pode mną...

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków

65 poziom zaufania

Witam,

Sugeruję regenerację - mięśnie po każdym wysiłku potrzebują czasu aby się zregenerować. Brak tego etapu doprowadza do osłabienia i naraża na urazy. Dla świętego spokoju można wykonać morfologię krwi i żelazo.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy gorsze samopoczucie będzie ustępować po lekach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co może powodować problem nocnych wybudzeń? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Rozchwianie emocjonalne: jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Magdalena Pikulska
Co zrobić, żeby mój partner nie wpadł w chorobę alkoholową? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Jak mam rozmawiać z wujkiem alkoholikiem? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska

artykuły

Partner Joanny Majstrak miał problem z alkoholem. Aktorka nie potrafiła tak żyć i zmieniła swoje nawyki

Partner Joanny Majstrak miał problem z alkoholem. Aktorka nie potrafiła tak żyć i zmieniła swoje nawyki

"Często dla świętego spokoju mówiłam, że biorę ant

Bezsenność w ciąży - przyczyny, sposoby

Bezsenność w ciąży - przyczyny, sposoby

Ciąża u większości przyszłych mam wywołuje pewne n

Osłabienie organizmu - przyczyny, objawy i leczenie

Osłabienie organizmu - przyczyny, objawy i leczenie

Osłabienie organizmu towarzyszy niemal każdej chor

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Sport dla dziecka • Rolki • Pływanie • Terapia manualna • Baseball • Żeglarstwo • Judo • Paintball • Jazda na rowerze • Elektroterapia • Nordic Walking • Kajakarstwo • Boks • Golf • Bieganie • Przepuklina • Trening kardio • Nurkowanie • Krav maga • Osteoporoza • Sporty ekstremalne • Pilates • Masaże lecznicze • Ćwiczenia na partie ciała • Surfing

Partner Joanny Majstrak miał problem z alkoholem. Aktorka nie potrafiła tak żyć i zmieniła swoje nawyki • Bezsenność w ciąży - przyczyny, sposoby • Osłabienie organizmu - przyczyny, objawy i leczenie • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • Dewastuje nie tylko wątrobę, ale i jelita. Osłabiona odporność to wrota dla wirusów • Neurastenia - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie • Po trzydziestce miał już wykończoną trzustkę. "Z picia zrobiliśmy religię" • #dziejesienazywo: HIV w Polsce (WIDEO) • Oni odnaleźli swoich bliźniaków genetycznych • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czy w tej sytuacji mięśnie zwiększą swoją objętność? • Do jakiego lekarza należy się udać mając takie wyniki MRI kręgosłupa szyjnego? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Dlaczego po masażu boli mnie szyja? • Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej? • Co jeszcze mogłabym zrobić, żeby polepszyć swój stan ? • Jakie kroki powinnam podjąć w związku z bólem kręgosłupa? • Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? • Dlaczego staw skokowy jest ciągle zablokowany/? • Z jakim lekarzem należy skonsultować ten problem z kręgosłupem?

Izabela Raczkowska – Fizjoterapia, Głogów • Monika Bis – Fizjoterapia, Kierszek • Monika Gibka – Fizjoterapia, Opole • Mgr Agnieszka Książek-Czekaj – Fizjoterapeuta, Warszawa