Zwiększenie zawartości błonnika w diecie przy zaparciach

Dobry wieczór. Ze względu na wieloletnie zaparcia lekarz zalecił mi zwiększenie zawartości błonnika w diecie. Jednak to powoduje u mnie ciągłe gazy. Espumisan nie pomaga. Czy dobrym wyjściem byłoby picie herbaty rumiankowej? Czy może spowoduje jeszcze większą ciągłą ilość gazów ? Dodam, że podczas gastroskopii wykryto u mnie przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, nadżerki, przepuklinę rozworu przełykowego. Może jest inne wyjście ?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Gastroskopia Przepuklina rozworu przełykowego Zapalenie żołądka i dwunastnicy Zaparcia Przepuklina Gastroenterologia Dietetyka Leki Błonnik Herbata Dieta Żołądek

Piotr Pilarski

87 poziom zaufania

Witam serdecznie,

może Pan spróbować pić regularnie te herbatę. Na zaparcia działa także Forlax.

Pozdrawiam.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!
Zaparcia mogą być powodowane przez wiele czynników, są to między innymi: niska aktywność fizyczna, dieta uboga w płyny i błonnik (znajdujący się w warzywach i produktach pełnoziarnistych tj.ryż brązowy, pieczywo razowe, makaron razowy, płatki owsiane). PRODUKTY ZAPIERAJĄCE, czyli produkty powodujące spadek perystaltyki jelit to:mocna herbata bez cukru, napar z suszonych czarnych jagód, czerwone wytrawne wino, kakao na wodzie (zawiera teobrominę, która mocno zapiera),tarte jabłko, marchew gotowana, czarne porzeczki, gruszki, borówki, banany, dynia (owoce i warzywa bogate w garbniki i pektyny), kisiele, żelatyna, galaretka, suchary. Wymienione produkty mogą wpływać na problemy z wypróżnianiem. Polecam spożywać produkty bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, otręby, warzywa), pić wystarczającą ilość płynów (szczególnie wody) oraz zadbać o zwiększoną aktywność fizyczną.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mięso a występowanie zaparć – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zaparcia a przybieranie na wadze – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co jeść przy zaparciach i gazach? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co zrobić, by codziennie wypróżniać się? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Łaknienie na jedzenie i problemy ze stolcem – odpowiada Natalia Ulewicz
Wypróżnianie raz w tygodniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Problemy z zaparciami i rzadkie wypróżnianie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Problemy z wypróżnieniem i rzadkie oddawanie stolca – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta 1500 kcal a hipercholesterolemia – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta na problemy z zaparciami – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Zwiększenie zawartości błonnika w diecie przy zaparciach

artykuły

Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom - skuteczne metody

Wirtualna Poradnia: Dieta a rak jelita (WIDEO)

Związki bioaktywne - przykłady, właściwości, działanie i źródła

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła