Błędy w dietach odchudzających
Żeby schudnąć potrzeba odpowiednio zbilansować podaż kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Nie podała Pani żadnych informacji odnośnie całodziennego jadłospisu więc nie jestem w stanie określić co wpływa na brak utraty masy ciała. Najlepiej z problemem udać się do dietetyka.
Witam, spacer rano to dobry pomysł dla przyspieszenia tempa metabolizmu, zjadanie śniadania zaraz po przyjściu do pracy jest dopuszczalne w tym wypadku (o ile oczywiście nie stwierdzono u Pani żadnych chorób, które stanowiłyby przeciwwskazanie). Natomiast nie można ocenić realnie Pani zapotrzebowania energetycznego, anie tez skonstruować żadnych zaleceń, bo nie podała Pani żadnych danych, ani tzw antropometrycznych, anie też niczego nie wiadomo o Pani sposobie żywienia.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie octu jabłkowego na odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spowolnienie metabolizmu a odchudzanie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Odchudzanie bez uprawiania sportu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Zapotrzebowanie kaloryczne a odchudzanie – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Wzrost wagi po odchudzaniu a dieta 1200 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nieskuteczne odchudzanie a zmniejszenie kaloryczności posiłków – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a godzina spożywania kolacji – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy możliwa jest utrata 5 kg w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy odchudzanie u osoby z większą masą ciała jest łatwiejsze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zaburzenia hormonalne a odchudzanie – odpowiada Julita Krawczyk
artykuły
Cezary Żak schudł 30 kilogramów. Pozbył się z diety 2 składników
Cezary Żak latami zmgał się z otyłością, ale w koń
Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?
Spacerem po zdrowie Większość z nas prowadzi siedz
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr