Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

Witam. Za kilka dni skończę 13 lat. Ważę 60 kg i mierzę 165 cm. Źle się czuję w swoim ciele. W mojej klasie mam same szczupłe koleżanki, nie podoba mi się mój brzuch i uda. Idąc przez korytarz wydaje mi się, że wszyscy się na mnie patrzą. Chciałabym w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 miesiąc.

Ile przy moim wzroście i wadze mogę schudnąć w miesiąc? Jakie diety stosować w kolejnych miesiącach? Jestem bardzo aktywna i kocham sport, niestety tak samo kocham słodycze. Wytrzymałam do tej pory jeden dzień. Z silną wolą powinno mi się udać.  Nie wiem co zrobić, aby schudnąć i przy tym nie cierpieć (moja wymarzona waga to 53 kilogramy).

KOBIETA ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty