Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Dzień dobry, jak najbardziej nie ma przeciwwskazań do utraty zbędnej tkanki tłuszczowej. Po terapii sterydami metabolizm może być nieco spowolniony (jednak nie zawsze). Ważne, aby utrata masy ciała była przeprowadzona mądrze. Przede wszystkim nie wiem jaka jest obecna masa ciała przy Pani wzroście i wieku oraz jakie są obwody Pani ciała, dlatego nie mogę określić czy odchudzanie jest konieczne i wskazane. Po chemioterapii warto pamiętać o prawidłowych zasadach żywienia - jeść często, w niewielkich ilościach (4-5 razy dziennie), dieta powinna opierać się o warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste nisko-przetworzone, orzechy, pestki, warzywa strączkowe, w niewielkich ilościach nabiał, ryby oraz jaja. Mięso (najlepiej dobrej jakości drób) powinien gościć na Pani talerzu nie częściej niż 3 razy na tydzień. Warto jednak udać się na indywidualną konsultację do poradni. Pozdrawiam, dietetyk Aleksandra Kilen-Zasieczna
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile spożywać kalorii, aby zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jem bardzo dużo - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Przytycie i chęć schudnięcia u 25-latki – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Chęć schudnięcia 20-25 kilogramów – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Problemy z odchudzaniem u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć i odmienić swoje życie? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chęć schudnięcia i karmienie piersią u 28-latki – odpowiada Urszula Forenc
- Odżywianie po diecie warzywno-owocowej – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jak mogłabym schudnąć 30 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć, nie rezygnując z tłustych obiadów? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
#dziejesięnażywo: Dlaczego się odchudzamy? (WIDEO)
Zdrowe odchudzanie Wymarzony rozmiar, piękny wygl
#dziejesienazywo: Co robić, aby odchudzanie było skuteczne? (WIDEO)
Skuteczność odchudzania Ziółka, herbatki, tabletk