Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
jesteś w wieku intensywnego wzrostu i rozwoju, dlatego z pewnością nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających, których pełno w internecie i prasie. Twoja masa ciała może się wyrównać, wówczas nie powinnaś mieć problemu z jej utrzymaniem pod warunkiem, że odżywiasz się zdrowo i jesteś aktywa fizycznie.
Sprawdź czy potrafisz wybierać żywność zdrową i pożywną. Przeczytaj artykuły na temat zdrowych nawyków żywieniowych i postaraj do nich zastosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Nie martw się na zapas, ale dbaj o swój styl życia!
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mam zrobić aby schudnąć 15kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mam jeść i robić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pomocy - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką dietę mam stosować, by jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Schudnąć chcę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Bardzo chcę schudnąć, ale jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy muszę się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat, ważę 78 kg - bardzo lubię chipsy i colę. Co powinnam jeść, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć - jak to zrobić? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Justyna Mazur-Kudelska: Największy życiowy sukces osiągnęłam, kiedy byłam najgrubsza
Justyna Mazur-Kudelska to autorka hitowych podcast
Danuta Martyniuk przeszła metamorfozę, ale jedno ją martwi. "Było naprawdę okropnie"
Danuta Martyniuk oprócz diety, która przyniosła je