Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Wiele osób aktywnych sportowo i dbających o zdrowe odżywianie zwraca uwagę na ilość spożywanych kalorii. Natomiast "obsesyjne liczenie kalorii", które Panią niepokoi, z pewnością jest warte konsultacji ze specjalistą. Zachęcam do rozważenia spotkania z psychodietetykiem.
Obsesyjne liczenie kalorii i codzienne ważenie nie mogą zawładnąć Pani życiem. Proponuję rozważyć wizytę u psychodietetyka lub psychologa, którzy Pani pomogą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Obsesyjne liczenie kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Obsesyjne liczenie kalorii i tłuszcz w okolicy ud – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Obsesyjne liczenie kalorii i wymuszanie wymiotów – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
- Obsesyjne liczenie kalorii przez 19-latkę – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak prawidłowo liczyć kalorie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Liczenie spożywanych kalorii – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Przytycie po zaprzestaniu liczenia kalorii – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
- Liczenie kalorii - czy to dobry sposób na dietę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Jak liczyć kalorie w porcji mięsa? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Obsesja na punkcie liczenia kalorii – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni