Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam
Wszystko będzie zależało od tego jaka będzie intensywność ćwiczeń oraz czy będzie Pani trzymała się diety ustawionej pod Pani osobę. Jazda na rowerze 2-3 razy w tygodniu po 10-15min nie przyniesie pożądanego efektu. Pozdrawiam, Kamila Ziemann
Jeżeli ćwiczenia będą się wiązały z dietą i utratą tkanki tłuszczowej - brzuszek się zmniejszy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a ćwiczenia na rowerku stacjonarnym – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na rowerku treningowym podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spalanie kalorii na rowerku stacjonarnym – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile czasu trzeba ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy rowerek stacjonarny to dobry zakup przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy na rowerku stacjonarnym wyszczuplę brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy rower stacjonarny pomoże w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak efektywnie jeździć na rowerze stacjonarnym? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru?
Tłuszcz trzewny to naturalnie występująca tkanka t
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie