Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Proszę skonsultować się z lekarzem psychiatrą. Pierwsza wizyta w poradni zdrowia psychicznego zwykle trwa ok. 1 godziny, w trakcie rozmowy zbierany jest dokładny wywiad pozwalający ustalić diagnozę i optymalny sposób leczenia (psychoterapia, farmakoterapia).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy takie objawy świadczą o nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nerwica serca i zaburzenia lękowe – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Czy podane objawy świadczą o nerwicy bądź depresji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Objawy nerwicy serca, ucisk w klatce piersiowej, zimne dłonie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Czy możliwe, że mam nerwicę serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Stany lękowe, problemy żołądkowe a nerwica – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Czy moje objawy wskazują na nerwicę lękową? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy moje objawy mogą już wskazywać na nerwicę? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Czy takie objawy świadczą o chorobie psychicznej? – odpowiada Mgr Maria Ochota
- Jak długo objawy będą się utrzymywać? – odpowiada Naturopata Mariusz Bek
artykuły
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
Atak serca czy atak paniki? Jak prawidłowo odróżnić objawy?
Atak paniki i zawał serca mają podobne objawy, tak
Koronawirus. Te pięć objawów w pierwszym tygodniu zakażenia zwiastują long COVID
Naukowcy z Wielkiej Brytanii przeprowadzili obszer