Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać, a tym bardziej stosować diet o kaloryczności <500 kcal. Mogą być niebezpiecznie dla Twojego zdrowia.
Zapoznaj się z Piramidą Zdrowego Żywienia.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Zjadaj 5 posiłków, każdy co 3 godziny.
Jadając regularnie zapobiegniesz napadom głodu i odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz w materiałach video na www.abccwiczenia.pl
Jeśli cierpisz na obsesyjne myślenie o kaloriach, odchudzaniu, własnym ciele - skonsultuj się z psychologiem (www.abcanoreksja.pl).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Od 2 miesięcy stosuję swoją dietę i schudłam już 5 kg – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Dlaczego ciągle tyję? Boję się jeść! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego zamiast chudnąć to tyje? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak jeść, by nie tyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jedzenie podczas diety... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co robię źle, że wciąż tyję? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego tyję mimo, że jem coraz mniej? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy nie dostarczam organizmowi za mało kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak przestać tyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy przestanę w końcu tyć po odstawieniu antydepresantu? – odpowiada Agnieszka Jamroży