Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie,
Jeśli chodzi o węglowodany to najważniejsze jest to, że tylko w ich towarzystwie tłuszcze ulegają spaleniu. Wszystkie produkty białkowe zawierają tłuszcz, dlatego przy braku węglowodanów nie jest on spalany. Oczywiście możliwa jest utrata masy ciała na diecie białkowej, jak na każdej innej, ponieważ każda dieta ogranicza kalorie - każda tylko w inny sposób i pod inną nazwą.
Węglowodany złożone są zdrowsze od węglowodanów prostych ponieważ wchodzą w bardziej skomplikowane reakcje biochemiczne. Ponad to, wolniej się wchłaniają, na dłużej podnoszą cukier we krwi, zwiększają uczucie sytości oraz są mniej przetworzone niż cukry proste.
Jest więc możliwe, że Pani chudnie jedząc węglowodany, ponieważ pełnowartościowa dieta, pomimo ograniczenia kalorii, jest bardziej fizjologiczna niż diety jednoskładnikowe, a organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych. Także ze względu na to, iż przy braku jednego składnika reakcje biochemiczne przebiegają w sposób upośledzony.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Węglowodany na diecie redukcyjnej – odpowiada Magdalena Rapacka
- Rozkład ilości węglowodanów w posiłkach a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Węglowodany w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Estera Durbacz
- Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę zmodyfikować dietę Dukana: czy nie zaszkodzi to mojemu organizmowi? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jakie produkty są węglowodanami a jakie białkami? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka i łuszcze – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak powstrzymać nienasycenie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa?
Węglowodany, potocznie zwane cukrami, to w rzeczyw
Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca