Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam
Poza brakiem urozmaicenia, Pani dieta jest jak najbardziej w porządku.
Aby nie być ciągle głodną, powinna Pani wprowadzić do diety węglowodany złożone: ciemne pieczywo razowe, produkty pełnoziarniste, suche nasiona roślin strączkowych, kasze gruboziarniste.
Wahania masy ciała mogą być związane z przyjmowaniem środków hormonalnych.
Myślę, że po odstawieniu preparatów Pani masa ciała powinna się uregulować.
Tkanka tłuszczowa zaczyna być spalana po ok. 30 min od rozpoczęcia aktywności.
Oprócz rumianku może też Pani włączyć zieloną i czerwoną herbatę.
Trzymam kciuki!
POZDRAWIAM
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ten jadłospis jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak prosto i szybko schudnąć 7 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dlaczego nie chudnę mimo codziennych ćwiczeń? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć 15 kg do wakacji? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak schudnąć i pozbyć się rozstępów? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- W jaki sposób mogę szybko i skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się 11 kilogramów i odchudzić nogi? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak odżywiać się, by stracić 15 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek