Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Może się zaczynać po prostu nadciśnienie tętnicze. Proszę mierzyć ciśnienie i je zapisywać. wyniki pomiarów codziennych pokazać po 2óch tygodniach lekarzowi w POZ
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego skacze mi ciśnienie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego boli mnie w klatce tuż przy mostku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego skacze mi tętno przy nadczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Co oznaczają kłucia w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Pomiar ciśnienia u 79-latka – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Skoki ciśnienia i ból w klatce piersiowej – odpowiada Lek. Arkadiusz Wierzyk
- Dlaczego mam skoki ciśnienia przy Hashimoto? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Napady kołatania serca oraz zimne ręce i nogi – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Pomiary ciśnienia w domu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ucisk w klatce piersiowej i wysokie ciśnienie u 21-latki – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
artykuły
Niskie ciśnienie i wysoki puls - przyczyny, objawy i leczenie
Niskie ciśnienie i wysoki puls to sytuacja, która
Kardiolog zdradza, jak obniżyć ciśnienie. Bez leków
Co trzeci Polak ma nadciśnienie, ale problem w tym
Diagnostyka nadciśnienia tętniczego - potwierdzenie rozpoznania, ustalenie przyczyny, ocena ryzyka sercowo-naczyniowego
Nadciśnienie tętnicze to choroba cywilizacyjna, do