Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Opisane przez Panią dolegliwości nie są przeciwskazaniem do ćwiczeń w wodzie (również pływania), jazdy na rowerze, niektórych z zajęć grupowych np. na steppach, ćwiczeń na przyrządach w siłowni. Warto jednak by dobry fizjoterapeuta lub trener pokazał Pani co robić, a czego nie.
Pozdrawiam,
Mikołaj Krekora
www.proreh.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć? – odpowiada Mgr Paweł Lasek
- Co oznaczają zmiany zwyrodnieniowe w postaci osteofitów na krawędziach trzonów kręgów? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Dyskopatia C6-C7, zmniejszenie lordozy szyjnej – odpowiada Mgr Paweł Lasek
- Dyskopatie z osteofitami C4/C5 i C5/C6 – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Zniesiona lordoza szyjnego odcinka z wytworzeniem niewielkiej kyfozy – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa (od C4 do C6) wraz ze zmianami zwyrodnieniowymi – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co oznacza obniżenie przestrzeni międzykręgowych na poziomach C3-C4, C4-C5, C5-C6 z osteofitami na krawędziach trzonów? – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Obecność zmian zwyrodnieniowych na krawędziach trzonów w postaci osteofitów i sklerotyzacji płytek granicznych o charakterze przewlekłej dyskopatii szyjnej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Wynik RTG kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy – odpowiada Dr n. med. Zbigniew Kirkor
- Spłycenie fizjologicznej lordozy odcinka szyjnego w badaniu MR – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
artykuły
Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia
Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor
Otwór międzykręgowy- co to jest, stenoza kanału kręgowego, objawy, przyczyny i leczenie zwężenia kanału kręgowego
W ciele każdego z nas znajdują się kręgi kręgosłup
Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może