Dyskopatia odcinka szyjnego C4-C6 z ograniczeniem lordozy szyjnej, zmianami zwyrodnieniowymi i osteofitami

Witam Mam stwierdzoną dyskopatię odcinka szyjnego C4-C6, z ograniczeniem lordozy szyjnej, zmianami zwyrodnieniowymi i osteofitami.... Chciałabym zrzucić kilka kg, boję się na jaki wysiłek fizyczny mogę sobie pozwolić aby dodatkowo nie obciążać kręgosłupa, jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty