Idealne BMI dla osoby z 181 cm wzrostu

Czy potrzebuje diety ? Ważę 72 kg i mam 181 cm wzrostu. 3 razy w tygodniu mam treningi piłki nożnej 2h i po tym biegam jeszcze 3km. Codziennie do szkoły chodze 2 km w jedna strone. Duzo jezdze rowerem . Ostatnio zaczalem jeszcze silownie. Dieta potrzebna ?

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Dietetyka Ocena BMI Diety odchudzające Bieganie Siłownia Piłka nożna Dieta

Błędy w dietach odchudzających

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Niewątpliwym plusem jest fakt, że dba Pan o aktywność fizyczną. Jednak oprócz niej istotnym elementem jest zbilansowana, pełnowartościowa dieta, dostosowana indywidualnie do Pana trybu życia.
Oprócz pomiarów masy ciała zachęcam do wykonania analizy składu ciała.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego nie mogę zrzucić kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 28-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Waga w miejscu podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Idealne BMI dla kobiety z 165 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Skuteczność diety warzywno-owocowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wpływ diety na organizm w czasie zrzucania wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Idealne BMI dla mężczyzny z 181 cm wzrostu – odpowiada Mgr Marzena Wiśniewska
Czy dieta Dukana jest zawsze skuteczna? – odpowiada Natalia Ulewicz
Skuteczna dieta na zrzucenie 5 kg – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO)

#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO)

Sposób na szczupłą sylwetkę Anna Jurksztowicz, zn

#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)

#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)

Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu

26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę

26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę

26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Otyłość • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta na cellulit • Dieta dla kobiet • Dieta na zaparcia • Dieta dla seniora • Dieta w ciąży • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta lekkostrawna • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta w białaczce • Dieta na ładną cerę • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta oczyszczająca • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy

#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO) • #dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO) • 26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę • Kamil był ciężko poparzony, stracił nogę. ''Niepełnosprawność jest tylko w głowie" (WIDEO) • Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością • #dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO) • #dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO) • Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki • Odchudzanie a antykoncepcja • Ortopedia. Co szkodzi naszym kościom?

Naturkaps Chrom + B3 • Biofer • HerbaTon • Domowa Apteczka Apetyt Stop Max • Aloes Live Odchudzanie • Magnesium B6 Skurcze Polfa-Łódź • Colosan Ex z probiotykami • Fito Slim Forte • Doppelherz aktiv Omega3 • Colosan EX

Czym może być spowodowany wzrost tkanki tłuszczowej? • Jak zmniejszyć obwody ciała? • Czy badanie składu ciała może być groźne w ciąży? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Jaką dietę powinna stosować osoba, która chciałaby schudnąć? • Czy można tracić więcej niż 1 kg tygodniowo? • Co się stało, że waga stanęła w miejscu? • Czy schudnę tylko po operacji żołądka? • Czy tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie? • Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Urszula Grzywacz – Dietetyk, Warszawa