Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Z tego, co Pani pisze, problemem jest zaakceptowanie własnego wyglądu i siebie. Pani masa ciała jest prawidłowa i z pewnością nie powinna się Pani odchudzać. Nadmierny ubytek masy ciała jest niedobry i może doprowadzić do wielu chorób także psychicznych (anoreksja). Jeśli ma Pani problem natury psychologicznej i obsesyjnie myśli Pani o swojej wadze, to zły znak. Radzę wybrać się do specjalisty i zajrzeć na stronę www.abcanoreksja.pl.
Praca fizyczna pozwoli na utratę zbędnego tłuszczu i wzmocnienie mięśni. Trudno powiedzieć ile kalorii spali Pani podczas jednego dnia pracy, orientacyjnie może to być 1500 kcal przez 8 godzin pracy fizycznej. Musi Pani pamiętać, o odpowiedniej podaży energii, która musi pokrywać Pani zwiększone zapotrzebowanie. Z pewnością podczas pracy fizycznej nie powinna Pani ograniczać kalorii, bo może się to skończyć tragicznie dla Pani zdrowia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 14 lat, 166 cm wzrostu, ważę 58 kg - ile powinnam ważyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak mogę schudnąć 10 kg w ciągu 2 miesięcy? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Prawidłowa waga: jak schudnąć 3 kilogramy? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Powinnam schudnąć, jeśli tak to ile? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z bioder, pośladków i łydek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć 5 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinnam schudnąć? Ile? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co jeść i ile dziennie kcal powinno się spożywać aby jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak ćwiczyć na siłowni, by schudnąć, a nie przybrać na masie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jadłowstręt psychiczny (anoreksja) - przyczyny, objawy, leczenie
Jadłowstręt psychiczny, zwany też anoreksją, to po
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata