Jak mogę schudnąć bez żadnej diety i basenu?
Czy mogę schudnąć bez diety tyko ograniczając słodycze i wodę gazowaną itp. ćwicząc codziennie? - jeśli tak proszę o mini dietę jakby i ćwiczenia:)
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Ograniczenie spożywania słodyczy u osób, które spożywały ich dużo, na pewno przyniesie efekty. Woda gazowana nie ma tu większego znaczenia, gdyż nie niesie ze sobą kalorii. Dodatkowo do takich zabiegów dietetycznych należy dołączyć zakaz spożywania żywności typu fast-food, chispów i słonych przekąsek, ciast i ciasteczek oraz cukru.
Nie podałaś jednak swoich parametrów - masy ciała, wzrostu, wieku, a bez tych informacji nie można przesądzać, czy potrzebujesz odchudzania i jaka kaloryczność diety byłaby dla Ciebie najodpowiedniejsza.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o radę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga w młodym wieku - jak ją zwalczać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z brzucha, nóg i pośladków? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ta dieta da efekty? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 11 lat i ważę 41,8 kg przy wzroście 153 cm - czy jestem gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz