Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Najlepiej udac się na siłownie gdzie trener personalny ustali początkowy tryb wysiłku
Dzień dobry. W pierwszej kolejności proszę dać organizmowi poradzić sobie z odstawieniem nikotyny. Proces detoksykacji zajmie kilka tygodni i jest wysiłkiem psychofizycznym. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to najrozsądniej byłoby stopniowo ją wprowadzać, najlepiej może z pomocą trenera personalnego, może kilka jego rad na początek pomoże zaplanować kolejne kilka tygodni/miesięcy. Najistotniejsze będzie dla Pana teraz zaakceptowanie, że efekty potrzebują troszkę czasu, Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki może być skuteczny sport dla osób z taką nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Uprawianie sportu po operacji przegrody nosa – odpowiada Małgorzata Panek
- Czy podczas okresu można ćwiczyć? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- W jaki sposób zwiększać swoją kondycję? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jakie ćwiczenia na odchudzenie pośladków u 20-latka? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Czy po operacji kręgosłupa można wrócić do sportów walki? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Tyję po rzuceniu palenia - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia na steperze a rozejście mięśni brzucha – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Psychoterapia behawioralno-poznawcza
Fragment książki "Zespół uzależnienia od nikotyny
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Jacek Kramek zmarł z powodu udaru. Prof. Rejdak: Mało kto w wieku młodym myśli o takich stanach
Jacek Kramek to trener personalny gwiazd, który zm