Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Lek, który Pan bierze - Encorton - sprzyja wzrostowi masy ciała, a także obrzękom. Część Pana masy ciała to może być woda zgromadzona w tkankach. Niestety lek ten powoduje spadek metabolizmu z czym bardzo ciężko jest walczyć. Proponowałabym jeść 5 niewielkich, ale pewłnowartościowych posiłków w ciągu dnia oraz więcej się ruszać - obie te rzeczy mają wpływ na podniesienie metabolizmu, czyli tempa zachodzenia procesów wewnątrz organizmu. Jedyne, jak Pan może walczyć z przybieraniem na masie ciała to bardzo regularny sposób odżywiania się i codzienne ćwiczenia.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam szansę schudnąć przynajmniej 4-5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 15-20 kg z wagi 75 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak schudnąć 15 kg lub więcej? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jest możliwe schudnąć 15-20 kg w 50 dni? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak szybko schudnąć 6 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kg można chudnąć tygodniowo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć 15 kg w miesiąc? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy możliwa jest utrata 5 kg w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills
Teddi Mellencamp na prowadzonym przez siebie konci
Kobieta ważyła ponad 450 kg i nie mogła się poruszać. Przeszła niesamowitą metamorfozę i jest inspiracją dla innych
Niesamowita metamorfoza Mayry Rosales Otyłość jest