Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoja masa ciała wskazuje na znaczna nadwagę, dlatego przede wszystkim powinieneś mienić swój sposób odżywiania. Jak prawidłowo skomponować jadłospis dowiesz się z artykułów http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety
Jak najszybciej również powróć do aktywności fizycznej, pamiętaj jednak aby na początku nie przeciążać nogi i ćwiczyć umiarkowanie. Polecam pływanie, które nie obciąża stawów, dlatego będzie świetne dla Ciebie i ułatwi Ci powrót do formy.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić by schunąć i mieć plaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jestem gruba? Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć przez ferie przy niskiej aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć ponieważ widzę, że jestem za gruba. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy warto się odchudzić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Pomóżcie, chcę schudnąć! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Strasznie się czuję :( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy możliwe jest wyrobienie płaskiego brzucha w dwa tygodnie i jak to osiągnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam dość swojego wyglądu. Jak to zmienić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat i jestem gruba - jak skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Dieta a stres
Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy