Jak spokojniej podchodzić do życia i wysypiać się?
Dzień dobry. Od 2/3 mcy miewam problemy z zaśnięciem, spie w tyg. Zazwyczaj pełnym cyklem 4dni a resztę tych dni ukrywam. Czasem to potrafię nie przespać 2noce i później jestem okropnie zmęczony, rozdrazniony i płacz Liwy.
Nigdy nie miałem problemów ze spaniem ale to co mam teraz to jest strasznie męczące. Może coś o sobie pracuje fizycznie jako budowlaniec ostatnio ur. Mi się córeczka i też to zmieniło cały mój cykl dniowy. Córka pozwala w nocy spać. Ale w ostatnim czasie pojawiło się dużo rodzinnych problemów gdzie dość często towarzyszy duże napięcie. I czuję się zmęczony tym klimatem. W wiele rzeczy spraw rodzinnych staram się angażować i poswiecac. Też wiele osób zwraca się do mnie z wieloma poradami poprzez moje doświadczenie w życiu. Ponieważ jestem osobą uzależniona od narkotyków. Ale nadmieniam że od ponad 10 lat jestem czysty. Stad tez wiele osób dzieli się że mną swoimi problemami bo sobie poradziłem z moim uzależnieniem. Proszę mi powiedzieć od czego by tu zacząć by spokojniej podchodzić do tego życia a przede wszystkim wysypiac się. Serdecznie pozdrawiam.
