Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
witam serdecznie,
Pani idealna waga to ok. 58-60 kg. Nie powinna Pani już więcej chudnąć, a tym samym kontynuować stosowania diety redukcyjnej. Drobne odstępstwa, które Pani robi widocznie nie pokrywają zapotrzebowania energetycznego, które Pani ma. aby utrzymać wagę powinna Pani stosować dietę o kaloryczności odpowiadającej aktualnemu zapotrzebowaniu (bez redukcji).
pozdrawiam
mgr Karolina Czyrwik
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Utrzymanie wagi u 18-latki a dieta – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dodawanie posiłków przy diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Bilans ciała a dieta 1500 kcal – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Hiperprolaktynemia i problemy z utrzymaniem wagi – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jedzenie słodyczy raz w tygodniu a utrzymanie wagi – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ile kalorii powinnam jeść, żeby utrzymać swoją wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Prawidłowa waga ciała a tłuszcz na brzuchu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę stosować, aby utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Ile kalorii powinno przyjmować 12-letnie dziecko? – odpowiada Dr n. med. Karolina Kuźbicka
- Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy to dobra waga? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa?
Węglowodany, potocznie zwane cukrami, to w rzeczyw