Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoje BMI wynosi 22,4, co oznacza prawidłową masę ciała. Nie musisz się odchudzać, ale bardzo dobrze, że chcesz zmienić swój sposób odżywiania na zdrowy. Rozstępy nie są spowodowane wzrostem masy ciała, ale działaniem hormonów. Możesz je zmniejszyć stosując specjalne kosmetyki i zabiegi na ciało.
Jeśli chodzi o odżywianie zajrzyj do artykułu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia , który pomoże Ci przeanalizować popełniane błędy. Jeśli mimo zmiany stylu odżywiania będziesz miała problem z utratą masy ciała radzę udać się do dietetyka, który ułoży odpowiednią dla Ciebie dietę. Jednak pamiętaj, że odchudzanie to proces długotrwały i u osoby z nadwaga, (czyli nie u Ciebie) optymalna utrata wagi to 0,5 do 1kg przez pierwszy okres diety.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 16 lat - jak masa będzie dla mnie idealna? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak ma zdrowo schudnąć 12-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Rozstępy u nastolatki: czy problem dotyczy wagi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Pomocy, chce schudnąć – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Rozstępy... i waga – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nadmierna masa ciała u nastolatki: co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak odchudzić łydki? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mam robić z rozstępami i nadwagą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Brak efektów a zdrowe odżywianie i ćwiczenia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Właściwa waga dla nastolatki – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Przytyła prawie 50 kg w dwa lata. Okazało się, że ma guza mózgu
50 kilo w 2 lata W ciągu dwóch lat jej waga wzrosł
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.