Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
Niestety ciężko coś powiedzieć bez analizy jadłospisu, trybu życia, stanu zdrowia. Ogólnie warto wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców (z naciskiem na warzywa), chudego nabiału, mięsa, ryb, produktów pełnoziarnistych i pić dużo wody. Do tego regularna aktywność fizyczna. Więcej jednak można powiedzieć po przeanalizowaniu stylu życia, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę powinna stosować osoba z podrażnionym jelitem? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Co robić, aby schudnąć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Ile powinna ważyć 12-latka i jaką dietę zastosować? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak szybko i zdrowo schudnąć w wieku 16 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaką dietę mogę zastosować? W jaki sposób schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Schudłam już 30 kg, ale nie mogę odchudzić nóg i pupy. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co powinna jeść 14-latka z nadwagą? – odpowiada Dr Paulina Liszka
- Jaką dietę powinna zastosować moja mama? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zmienić dietę, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
artykuły
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku