Dieta 1000 kalorii
Witam, Pani Sylwio powodów może być bardzo wiele, trudno jednocześnie ocenić - wiedząc tylko to co Pani napisała, musiałabym zobaczyć wyniki Pani badań aktualnych i dietę którą Pani do tej pory stosowała.
Może być tak, że organizm przyzwyczaił się do małej ilości kalorii i obniżył metabolizm dostosowując go do tej kaloryczności którą Pani tak długo stosowała - jednym z rozwiązań jest podwyższenie kcal diety i zwiększenie tempa metabolizmu - zmuszenie organizmu do działania- przez krótki czas, a potem znowu obniżenie kcal - ale to trzeba bardzo dokładnie dobrać indywidualnie dla Pani zależnie od przebiegu całej kuracji żywieniowej jaką Pani przeszła.
Inne przyczyny to: możliwe zaburzenia hormonalne gł. niedoczynność tarczycy, zaburzenia związane z wydzielaniem prolaktyny i inne- warto było by zrobić szczegółowe badania w tym zakresie. Kolejna przyczyna, niedobory żywieniowe witaminowe i minerałowe które mogły się pojawić przy tak małej ilości spożywanych kalorii przez tak długi czas. Niedobór żelaza, witaminy d3, B12 i innych.
Dzień dobry,
przy dużej redukcji masy ciała bardzo często pojawią się tzw zatrzymanie masy ciała. Pani kaloryczność jest bardzo niska i to może być 1 z powodów zatrzymanej redukcji - warto się zastanowić nad zwiększeniem kaloryczności.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy zwiększenie kaloryczności posiłków spowoduje schudnięcie lub przytycie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Przestałam tracić na wadze - co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zatrzymanie odchudzania po zrzuceniu 18 kg – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Hiperprolaktynemia i problemy z utrzymaniem wagi – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie a obwisła skóra – odpowiada Anna Porada
- Dieta 1000 kcal a efekt yo-yo – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jaka ilość spożywanych kalorii jest prawidłowa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno