Otyłość w Polsce
Witam serdecznie,
ogólnie rzecz biorąc posiłki powinny być zjadane co 3h. Jeżeli ma Pan jedynie jedną przerwę w pracy to sprawa jest dość trudna, ale może udałoby się zjeść większy, ciepły posiłek o 11.15 a w międzyczasie sięgnąć po szybką przekąskę? Oczywiście powinien Pa zjadać śniadanie, potem II śniadanie w pracy, obiad, podwieczorek i kolację.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak uda mi się skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Niska aktywność fizyczna a odpowiednia dieta – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy przy diecie muszę zachowywać konkretne godziny posiłków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dobowa kaloryczność na wszystkie posiłki – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Jak schudnąć w miesiąc 20 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Praca na drugą zmianę i chęć schudnięcia u 27-latki – odpowiada mgr Alicja Skubis
- O której godzinie powinno spożywać się ostatni posiłek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co i w jakich porach jeść, by schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Rozkład kaloryczny posiłków na diecie 1500-1600 kcal – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Jakie przekąski wybierać?
Żyjemy w nieustannym biegu. Pośród natłoku obow