Kołatanie serca, senność i obniżony nastrój

witam . Od około dwóch miesięcy występuje u mnie kołatanie serca(ekg w normie), jestem senna w dzień, w nocy słabo sypiam, mam ciągle obniżony nastrój, brak motywacji do działania, erytrofobię , czasami mam wrażenie że ktoś mnie goni jak idę proszę o pomoc
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty