Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
Myślę, że dla Twojego dobra niezbędna będzie wizyta u lekarza oraz u dietetyka.
Porozmawiaj z rodzicami o swoim problemie i podejmijcie wspólnie decyzje.
Możliwe, iż część kilogramów stanowi rozbudowana tk. mięśniowa (pisałaś, że intensywnie trenujesz).
Niemniej dobrze byłoby wykonać badanie oceniające skład ciała (można je wykonać w praktycznie każdym gabinecie dietetycznym).
Zajrzyj do artykułu:
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
Pamiętaj, aby:
1. jadać regularnie (łącznie 5 posiłków, każdy co ok. 3 h),
2. systematycznie podejmować wysiłek fizyczny,
3. unikać objadania się kalorycznymi produktami (m.in. słodyczami).
Wszystkie decyzje musisz podjemować razem z rodzicami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy nie jestem za gruba? Jakie ćwiczenia pomogłyby mi schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką dietę stosować żeby szybko, tanio i efektywnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem gruby i brzydko wyglądam. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć 20 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jestem gruba? Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem gruba? Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem gruba. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam grube uda - co robić, żeby były szczuplejsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć w wieku 15 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Taniec - rodzaje, efekty i zalety, charakterystyka
Taniec to jedna z najbardziej naturalnych form ruc
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec