Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Rzeczywiście Twoja masa ciała jest bardzo duża i prawdopodobnie będzie Ci ciężko uporać się z tym problemem samemu.
Porozmawiaj proszę z rodzicami i udajcie się do lekarza oraz dietetyka.
Nie napisałeś, czy w związku z chorobą przyjmujesz jakieś leki. Bardzo często zdarza się, iż mogą one przyczyniać się do tycia.
Bardzo wiele zbędnych kcal dostarczasz organizmowi wraz ze słodzonymi napojami typu cola.
Istotne jest, abyś zamienił je na napoje niesłodzone: wodę, herbatę, świeże soki owocowe (ogranicz się do 1-2 szklanek soku dziennie).
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz tu:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Powinieneś jadać różnorodne produkty, pamiętając, że posiłki należy zjadać co ok. 3h.
Optymalna ilość to 4-5 dziennie.
Koniecznie zabieraj II śniadanie do szkoły.
Odnośnie aktywności fizycznej - powinieneś poradzić się lekarza, gdyż wiele zależy od tego, jak ciężką postać przyjmuje u Ciebie astma.
O wszystkich działaniach informuj rodziców i to z nimi je konsultuj.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie mogę utrzymać mojej wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam bardzo duży brzuch i grube łydki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w 16 dni? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem gruba? Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Mam nadwagę... – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla 14-latki. Co mam jeszcze zrobić, by schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 10 lat. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam otyłość I stopnia - jak mogę schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ważę 59 kg. Czy mam nadwagę? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz