Problemy z oddychaniem a stresujące sytuacje

Witam mam 33 lata i od tygodnia zaczęły się problemy z oddychaniem. Polega to na tym ze nie mogę w pełni nabrać powietrza. Dopiero kilkakrotne ziewanie przynosi ulgę za chwile znowu się pojawiają te same problemy. Nie miałam w ostatnim czasie więcej stresów niż dotychczas. Staram się kontrolować swój oddech ale to nic nie pomaga . w gardle czuje jakby cos blokowało ale tak delikatnie i nie cały czas. problemów z sercem i płucami nigdy nie miałam. proszę o poradę co to może byc
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty