Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
jeśli odczuwa Pani głód w nocy to radziłabym skonsultować się z dietetykiem prowadzącym, aby nieco zwiększył energetyczność diety. Być może warto to zrobić na określone dni, np. bardziej intensywne w pracy czy przy zwiększonej aktywności fizycznej.
Podjadanie nocne może zatrzymywać efekt chudnięcia.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się odchudzić, aby skóra nie była obwisła? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co zrobić, żeby przezwyciężyć chęć jedzenia w nocy? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Spalanie kalorii podczas 30-minutowego biegu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Przytycie na brzuchu u młodej kobiety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak przywrócić miesiączkę po silnym odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Przykładowy jadłospis dla wegetarian – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niepohamowany apetyt po wyjściu z anoreksji – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy tabletki na przeczyszczenie pomagają schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Ile herbat rumiankowych można wypijać dziennie? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Chrapanie po przybraniu na wadze – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Przez te leki nie możesz schudnąć
Niepożądane skutki stosowania leków O tym, jak tru
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Śpisz i chudniesz. Wystarczy zastosować kilka prostych trików
Proste zasady, które pomogą ci schudnąć Nadmiar ki