Jak radzić sobie ze stresem?
Witam,
z Pani opisu wynika, że nasilenie doświadczanego przez Panią lęku jest dość duże i wiąże się z wieloma niedogodnościami, również dla rodziny. Z tego względu proponuję udanie się do specjalisty tj. psychoterapeuta lub jeśli nasilenie objawów jest silne do psychiatry. Jeśli chciałaby Pani uzyskać pomoc w ramach NFZ początkowo konieczna będzie wizyta u lekarza, ten bowiem ukierunkowuje oddziaływania.
Warto jest skorzystać z pomocy, gdyż dzięki stosownie postawionej diagnozie będzie możliwe dostosowanie oddziaływań, których skutkiem powinno być obniżenie doświadczanych negatywnych uczuć.
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Zaburzenia lękowe maja najczęściej podłoże emocjonalne. Dlatego zachęcam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty. Pomoże przepracować przyczyny trudności, a tym samym poradzić sobie z nimi.
Witam!
Pisze Pani o silnym lęku, który dezorganizuje życie całej rodziny, a u Pani wywołuje duży dyskomfort. Warto zatem zgłosić się do lekarza psychiatry i psychoterapeuty. Lekarz będzie mógł zalecić leki zmniejszające lęk, a z psychoterapeutą będzie Pani mogła popracować nad psychicznymi mechanizmami podtrzymującymi ten problem. Pomoc zarówno psychiatry, jak i psychoterapeuty może Pani uzyskać bezpłatnie w ramach ubezpieczenia NFZ w Poradniach Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęki po zastaniu samej w domu – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Powracające koszmary senne, które nasiliły się po śmierci taty – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co może znaczyć taki problem z zasypianiem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Stany lękowe, zdenerwowanie, niepokój – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i bezsenność – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Jak się pozbyć zespołu stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia lękowe w wyniku wyprowadzki z rodzinnego domu – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Jak zwalczyć lęk przed wychodzeniem z domu? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Ogromny stres i napięcie a podejrzenie nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Ciągłe napięcie, niepokój oraz rozdrażnienie – odpowiada Mgr Marta Widera-Kędryna