Zakwasy po aktywności fizycznej
Od ponad roku nic nie robienia poszedłem grać w piłkę na halę na 1,5 h. Wiem, że jutro będę miał na 100% zakwasy. Jest jakiś dobry sposób na to czy musze to poprostu przecierpiec ??
Czepiec Hipokratesa
Czy wiesz, jak sprawnie opatrzyć głowę? Lekarz Łukasz Dubielecki prezentuje wykonanie czepca Hipokratesa. Zapoznaj się z naszym filmem instruktażowym.
W razie bólu może Pan zażyć lek przeciwbólowy dostępny bez recepty.
Pozdrawiam.
Pomocne może być rozgrzewanie- sauna, ciepła kąpiel. Pomóc mogą też masaże. Zapobiega porządna rozgrzewka przed treningiem, regularny wysiłek i stopniowe zwiększanie obciązenia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sobie poradzić z zakwasami i zapobiegać nawrotom? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Zakwasy po intensywnym wysiłku fizycznym – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Czy jest jakiś sposób na zakwasy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak uniknąć zakwasów po wysiłku fizycznym? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Łagodzenie zakwasów po przesileniu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak mogę poradzić sobie z zakwasami? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ból w udach po graniu w piłkę – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Sposoby na zakwasy po bieganiu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy jest jakiś sposób łagodzący ból zakwasów w nogach? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Cellulit na nogach i pośladkach a aktywność fizyczna, dieta i masaże – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
