Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Co może oznaczać taki kolor moczu?

Witam, kilka dni temu kolor mojego moczu zmienił się na ciemnożółty i nieprzyjemnie pachnie. Nie mam żadnych problemów z oddawaniem moczu ani szczypania czy bólu w okolicach prącia. Co to może być?
Redakcja abcZdrowie
Witam, ciemnożółty kolor oraz intensywny zapach moczu mogą wskazywać na to, że przyjmował Pan zbyt małe ilości wody w ostatnim czasie. Jest to dość częsty problem i nie oznacza niczego niepokojącego, ale jest pierwszym sygnałem odwodnienia organizmu. Zdecydowanie powinien Pan... Witam,
ciemnożółty kolor oraz intensywny zapach moczu mogą wskazywać na to, że przyjmował Pan zbyt małe ilości wody w ostatnim czasie. Jest to dość częsty problem i nie oznacza niczego niepokojącego, ale jest pierwszym sygnałem odwodnienia organizmu. Zdecydowanie powinien Pan zwiększyć podaż wody i sprawdzić, czy sytuacja uległa poprawie. Proszę zapoznać się z naszym artykułem, szczegółowo wskazuje możliwe przyczyny pojawienia się ciemnożółtego moczu: https://portal.abczdrowie.pl/ciemny-mocz-co-oznacza-postepowanie.
Jeśli w wyniku nawodnienia organizmu nadal będzie Pan obserwował niepokojące objawy, intensywny kolor moczu może oznaczać, wraz z nieprzyjemnym zapachem, na infekcję dróg moczowych. W takim wypadku warto zacząć od wykonania podstawowych badań – posiewu moczu. To powinno rozwiać Pańskie wątpliwości. O infekcjach dróg moczowych przeczyta Pan w tym miejscu: https://portal.abczdrowie.pl/zakazenie-drog-moczowych.
Być może również odpowiedzi naszych ekspertów na podobne pytanie okażą się pomocne: https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/smierdzacy-mocz.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Urologia Prącie

Czy taka przypadłość nazywana jest stulejką?

Witam, czy jeżeli nepletek z penisa ściąga się tylko do polowy przy zwodzie to jest to nazywane stulejka?
Redakcja abcZdrowie
Witam, stulejka jest fizjologicznym lub powstałym np. na skutek urazu i nieprawidłowego zrośnięcia się tkanek zwężeniem napletka, które sprawia, że nie da się go do końca zsunąć. U niemowląt płci męskiej występuje tzw. stulejka fizjologiczna (napletek jest przyklejony do... Witam,
stulejka jest fizjologicznym lub powstałym np. na skutek urazu i nieprawidłowego zrośnięcia się tkanek zwężeniem napletka, które sprawia, że nie da się go do końca zsunąć. U niemowląt płci męskiej występuje tzw. stulejka fizjologiczna (napletek jest przyklejony do żołędzi), która z biegiem miesięcy ustępuje. W późniejszym okresie nie można mówić o fizjologicznej, lecz o patologicznej stulejce, wymagającej leczenia. Proszę zapoznać się z tym artykułem: https://portal.abczdrowie.pl/stulejka.
Zatem, odpowiadając na Pana pytanie, napletek, którego nie da się do końca odciągnąć, bo powoduje to ból, dyskomfort czy po prostu opór, oznacza stulejkę.
O napletku może Pan przeczytać także w tym materiale: https://portal.abczdrowie.pl/naderwanie-napletka.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Urologia Stulejka Prącie

Czy powinnam się martwić tymi wynikami hormonalnymi?

Moje wyniki TSH- 3,605 FT3- 3,86 FT4- 0.79 CZY POWINNAM SIĘ MARTWIĆ
Redakcja abcZdrowie
Witam, niestety wyniki badań powinny być interpretowane w zestawieniu z zebranym wywiadem i dolegliwościami, z jakimi zgłasza się pacjent. Na podstawie Pani wyników nie sposób postawić diagnozy, niemniej wiele wskazuje na zaburzenia pracy tarczycy, to jest niedoczynność. Poziom TSH... Witam,
niestety wyniki badań powinny być interpretowane w zestawieniu z zebranym wywiadem i dolegliwościami, z jakimi zgłasza się pacjent.
Na podstawie Pani wyników nie sposób postawić diagnozy, niemniej wiele wskazuje na zaburzenia pracy tarczycy, to jest niedoczynność. Poziom TSH powinien wynosić dużo mniej (poniżej 3,00 mIU/l). O hormonach tarczycowych i ich stężeniu we krwi przeczyta Pani w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/badanie-hormonow-tarczycy.
W diagnozowaniu chorób tarczycy istotne są, jak już wspominałam, dolegliwości, które mogą wskazywać na zaburzenia hormonalne. W przypadku niedoczynności liczba możliwych zaburzeń jest bardzo długa. Do najczęstszych należy: wzrost masy ciała, wzmożona senność, osłabienie kondycji włosów i pogorszenie stanu skóry, nadmierne uczucie zimna i inne.
O niedoczynności tarczycy przeczyta Pani w tym materiale: https://portal.abczdrowie.pl/niedoczynnosc-tarczycy-przyczyny-objawy-leczenie.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Badania hormonalne

Czy można poronić przez przeziębienie?

Witam czy jest to mozliwe ze poronilam przez przeziebienie ? Poronilam w 5 tyg ciazy a przez 3 tyg meczyl mnie straszny kaszel nieraz cala noc i nie czulam smaku przez tydzien ciagly katar ?
Redakcja abcZdrowie
Witam, łagodne przeziębienie nie stanowi zagrożenia dla ciąży, ale nie powinno być bagatelizowane, ponieważ zarówno nieleczona infekcja wirusowa, jak i bakteryjna może się rozwinąć i grozić powikłaniami. Powikłania lub przeziębienie o gwałtownym przebiegu może być niebezpieczne dla ciąży –... Witam,
łagodne przeziębienie nie stanowi zagrożenia dla ciąży, ale nie powinno być bagatelizowane, ponieważ zarówno nieleczona infekcja wirusowa, jak i bakteryjna może się rozwinąć i grozić powikłaniami. Powikłania lub przeziębienie o gwałtownym przebiegu może być niebezpieczne dla ciąży – zwłaszcza w I trymestrze, który jest kluczowy dla rozwoju płodu. W przypadku nasilonych objawów choroby może dojść do powstania poważnych wad rozwojowych, a w skrajnych przypadkach – do poronienia.
O przeziębieniu w trakcie ciąży może Pani przeczytać w tym materiale: https://portal.abczdrowie.pl/przeziebienie-w-ciazy.
Opisane przez Panią dolegliwości jednak nie wskazują na przeziębienie – silny kaszel, katar i utrata smaku i węchu może oznaczać poważniejsze infekcje, takie jak grypa czy nawet infekcja wirusem SARS-CoV-2. Więcej na ten temat w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/koronawirus-a-grypa-jak-rozroznic-objawy.
Niestety przyczyny poronienia na tak wczesnym etapie można tylko domniemywać, bez badań nie sposób stwierdzić tego z całą pewnością.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Kaszel Przeziębienie Katar Interna Medycyna rodzinna Poronienie

Jak skutecznie leczyć owsiki w ciąży?

Witam. Obecnie jestem na początku 15tc. Od jakiś 2 miesięcy zmagam się z owsikami. Nie mam już pomysłu jak się ich pozbyć. Czosnek na czczo, pestki dyni nic nie dają, nie mówiąc już o kiszonkach, bo na samą myśl... Witam. Obecnie jestem na początku 15tc. Od jakiś 2 miesięcy zmagam się z owsikami. Nie mam już pomysłu jak się ich pozbyć. Czosnek na czczo, pestki dyni nic nie dają, nie mówiąc już o kiszonkach, bo na samą myśl już mi nie dobrze tyle tego jadłam... Ale jak widać bez rezultatu. Owsiki są 2-3 tygodnie po czym jest chwilą spokoju i znów to samo.. Dbam o higienę wycieram kurze zmieniam pościel ale to nic nie daje. Od dłuższego czasu zauważyłam w kale dziwny śluz raz jest biały a raz żółty.. Jest tego sporo. Co mam robić?
Redakcja abcZdrowie
Witam, niestety leczenie owsicy w ciąży jest trudne – leki zawierające pyrantel, substancję przeciwrobaczą, są niewskazane, więc farmakoterapię można rozpocząć zazwyczaj dopiero po rozwiązaniu ciąży. Do tego czasu może Pani stosować tylko naturalne metody walki z owsikami – w tym... Witam,
niestety leczenie owsicy w ciąży jest trudne – leki zawierające pyrantel, substancję przeciwrobaczą, są niewskazane, więc farmakoterapię można rozpocząć zazwyczaj dopiero po rozwiązaniu ciąży. Do tego czasu może Pani stosować tylko naturalne metody walki z owsikami – w tym jedzenie pestek dyni, picie mikstury z soku z kiszonych ogórków z czosnkiem i unikanie cukru. Proszę zapoznać się z tym artykułem: https://portal.abczdrowie.pl/owsica.
Walka z owsicą jest zawsze bardzo trudna, bo wymaga przeleczenia wszystkich domowników w co najmniej 2 turach w odstępie 2-3-tygodniowym. Do tego konieczna jest bezwzględna higiena w postaci sprzątania i dezynfekcji wszystkich zakamarków w domu, mebli tapicerowanych, ubrań, zabawek dziecięcych, prania pościeli po każdej nocy itd. Niestety jaja pasożytów mogą żyć w zakamarkach nawet przez kilka miesięcy i unosząc się wraz z kurzem. ponownie wnikając do organizmu człowieka.
Proszę zgłosić się do internisty bądź ginekologa prowadzącego ciążę. Być może zadecyduje o przeprowadzeniu kuracji, niestety taką konieczność może ocenić tylko lekarz prowadzący ciążę. Więcej informacji pod tym adresem: https://parenting.pl/owsiki-w-ciazy. Proszę zapoznać się z odpowiedzią naszego eksperta na podobne pytanie: https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/owsiki-czy-moga-byc-zagrozeniem-dla-ciazy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Owsica Ciąża Interna Medycyna rodzinna

U kogo szukać pomocy z łuszczycą?

U kogo szukać pomocy z łuszczycą?
Redakcja abcZdrowie
Witam, łuszczyca to choroba autoimmunologiczna, powstająca wskutek zbyt krótkiego cyklu życia komórek, które u chorego skóra produkuje w nadmiarze. Efektem są grudki i łuszczący się w nadmiarze naskórek Niestety leczenie choroby jest żmudne oraz czasochłonne i opiera się na... Witam,
łuszczyca to choroba autoimmunologiczna, powstająca wskutek zbyt krótkiego cyklu życia komórek, które u chorego skóra produkuje w nadmiarze. Efektem są grudki i łuszczący się w nadmiarze naskórek Niestety leczenie choroby jest żmudne oraz czasochłonne i opiera się na łagodzeniu dolegliwości – całkowite wyleczenie nie jest możliwe. O chorobie może Pan przeczytać pod tym adresem: https://portal.abczdrowie.pl/rodzaje-luszczycy.
W przypadku podejrzenia łuszczycy konieczna jest wizyta u dermatologa. Po postawieniu diagnozy to do lekarza tej specjalności będzie należało dobranie odpowiedniej metody leczenia. Wachlarz możliwości jest szeroki: leczenie farmakologiczne, naświetlanie, odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji. Szczegółowo o leczeniu łuszczycy w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/luszczyca-leczenie-profilaktyka.
Dodatkowo, w przypadku nasilenia objawów choroby, warto skonsultować się także z dietetykiem. Choć do niedawna uważano, że dieta nie ma istotnego znaczenia w leczeniu łuszczycy, teraz wiadomo, że konieczne jest wprowadzenie odpowiedniego sposobu żywienia. Chodzi m.in. o ograniczenie źródeł nasyconych kwasów tłuszczowych, czyli tłustych mięs, nabiału i dań smażonych. Wskazówki dietetyczne odnajdzie Pan także w odpowiedziach naszych ekspertów – dietetyków na te pytania: https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-w-chorobie-luszczycy-potrzebna-jest-dieta oraz https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jaka-dieta-przy-luszczycy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Dermatologia Łuszczyca

Czy są jakieś szanse, aby płód przeżył?

Witam jestem w 22 tygodniu ciąży dziś na badaniu wyszło mi że nie mam w ogóle wód płodowych i do tego cały czas od dwóch miesięcy krwawie czy są jakieś szanse aby dziecko przeżyło. Proszę o szczerą odpowiedź. Pozdrawiam
Redakcja abcZdrowie
Witam, niestety, by móc bez cienia wątpliwości odpowiedzieć na to pytanie, to nie wystarczą tak zdawkowe informacje, jak wiek ciąży oraz stwierdzenie, że nie ma wód płodowych. Proszę pamiętać, że szanse płodu w przypadku jakichkolwiek zaburzeń zawsze bardzo trudno ocenić,... Witam,
niestety, by móc bez cienia wątpliwości odpowiedzieć na to pytanie, to nie wystarczą tak zdawkowe informacje, jak wiek ciąży oraz stwierdzenie, że nie ma wód płodowych. Proszę pamiętać, że szanse płodu w przypadku jakichkolwiek zaburzeń zawsze bardzo trudno ocenić, dlatego w medycynie rzadko mówi się o pewnikach.
Brak wód płodowych, choć wiele zależy od przyczyny tego stanu, nie pozwala dziecku na prawidłowy rozwój, zwłaszcza mam tu na myśli rozwój płuc. Dodatkowo ścianki macicy uciskają na dziecko, prowadząc do jego deformacji. Zachęcam do zapoznania się z naszym artykułem: https://portal.abczdrowie.pl/malowodzie.
Ponieważ jednak, jak już wspominałam, nie można mówić o pewnikach w medycynie, to niewykluczone, że Pani dziecko przeżyje. W przypadku braku wód płodowych po 22. tygodniu ciąży takie szanse istnieją. Niekiedy dokonuje się amnioinfuzji, czyli uzupełnienia wód płodowych, bywa, że ich poziom podnosi się, ponieważ są one na bieżąco produkowane.
O swoich wątpliwościach i obawach powinna Pani porozmawiać z lekarzem, pod którego opieką Pani pozostaje, tylko on jest w stanie udzielić odpowiedzi na Pani pytania.
Być może również ten materiał Panią zainteresuje: https://portal.abczdrowie.pl/wody-plodowe-rola-w-czasie-ciazy-zaburzenia-objetosciowe.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża

Jak często powinno mierzyć się ciśnienie?

Jak często powinno się mierzyć ciśnienie? Czy są jakieś wytyczne? Ja często mierze ciśnienie nawet kilka razy dziennie pomimo, że wstając rano mam w okolicach 110/65. Ale potrafi mi również skoczyć pod wpływem emocji, a następnie po jakimś czasie znowu... Jak często powinno się mierzyć ciśnienie? Czy są jakieś wytyczne? Ja często mierze ciśnienie nawet kilka razy dziennie pomimo, że wstając rano mam w okolicach 110/65. Ale potrafi mi również skoczyć pod wpływem emocji, a następnie po jakimś czasie znowu się obniża. Jak często więc mierzyć ciśnienie, żeby wyłapać moment ewentualnego rozwoju nadcisnienia, a nie wpaść w hipochondrie na tym punkcie? Myślę że wiele osób oprócz mnie chciałoby znać odpowiedź
Redakcja abcZdrowie
Witam, zdecydowanie nie ma sensu mierzenie ciśnienia kilka razy w ciągu dnia – po pierwsze wartości ciśnienia tętniczego krwi są zmienne i emocje mają wpływ na chwilowe wahania w parametrach takich jak puls, ciśnienie skurczowe czy rozkurczowe. Ale nie... Witam,
zdecydowanie nie ma sensu mierzenie ciśnienia kilka razy w ciągu dnia – po pierwsze wartości ciśnienia tętniczego krwi są zmienne i emocje mają wpływ na chwilowe wahania w parametrach takich jak puls, ciśnienie skurczowe czy rozkurczowe. Ale nie oznacza to jeszcze żadnych poważnych zaburzeń.
W przypadku osób młodych i zdrowych (a zwłaszcza gdy nie cierpią na choroby serca i układu krążenia) wystarczy pomiar 1-2 razy w tygodniu. O tym, czym jest nadciśnienie oraz niedociśnienie, a także jakie są wartości ciśnienia krwi optymalne przeczyta Pani szczegółowo w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/cisnienie-tetnicze-charakterystyka-normy-niedocisnienie-nadcisnienie.
Jeśli Pani chce, może Pani przez jakiś czas wykonywać pomiary 2 razy dziennie (np. rano i wieczorem) oraz odnotowywać wyniki w kalendarzu. To pozwoli na ustalenie średniej wartości dla ciśnienia tętniczego krwi i w razie takiej potrzeby będzie to dużą pomocą dla lekarza.
Być może pomocne będzie nasze wideo, wskazujące w jaki sposób należy mierzyć ciśnienie krwi, by pomiar był miarodajny: https://portal.abczdrowie.pl/mierzysz-cisnienie-sprawdz-czy-robisz-to-dobrze-wideo.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Nadciśnienie Hipochondria Interna Medycyna rodzinna Emocje

Czy nadal jest jakiś prawdopodobieństwo ciąży?

Witam. Jestem po stosunku ponad 3 tygodnie, stosunek był bez zabezpieczeń oraz bez erekcji ,dlatego głównie skupiliśmy się na palcach parter miał problem z włożeniem, po stosunku miałam duży nadmiar śluzu. Dodam,że był to mój pierwszy raz. Jeden dzień... Witam. Jestem po stosunku ponad 3 tygodnie, stosunek był bez zabezpieczeń oraz bez erekcji ,dlatego głównie skupiliśmy się na palcach parter miał problem z włożeniem, po stosunku miałam duży nadmiar śluzu. Dodam,że był to mój pierwszy raz. Jeden dzień przed dniami płodnymi. Obecnie okres spóźnia mi się 3 dni,lecz są one nieregularne. Dla bezpieczeństwa robiłam testy ciążowe dwa inne obydwa wyszły negatywne. Mam dziwne uczucie, że zgrubłam i że powiększyły mi się piersi czuje ból jak zwykle przed okresem.Czuję ból brzucha czasami i raz złapał mnie porządny bół głowy.Do tego mam bardzo spory apetyt na słodycze i fast foody głównie, odczuwam zimne dreszcze i wydalam mocz troszkę więcej niż wcześniej.Mimo palenia nadal czuję, potrzebę i nie jestem czuła na zapachy. Jak myślicie czy nadal jest jakieś prawdopodobieństwo na ciąże?
Redakcja abcZdrowie
Witam, w opisanej sytuacji nie zachodzi prawdopodobieństwo zapłodnienia, więc nie ma Pani powodu do obaw. Oczywiście są one zrozumiałe, bo dotykają większość młodych osób, które rozpoczynają współżycie seksualne. Inicjacja seksualna zawsze obarczona jest dużymi emocjami, a brak doświadczenia powoduje... Witam,
w opisanej sytuacji nie zachodzi prawdopodobieństwo zapłodnienia, więc nie ma Pani powodu do obaw. Oczywiście są one zrozumiałe, bo dotykają większość młodych osób, które rozpoczynają współżycie seksualne. Inicjacja seksualna zawsze obarczona jest dużymi emocjami, a brak doświadczenia powoduje dodatkowy dyskomfort. Proszę zapoznać się z tym artykułem: https://portal.abczdrowie.pl/dziewictwo-a-ciaza.
Opisane przez Panią objawy są symptomatyczne dla ciąży, ale mogą też być skutkiem stresu, nadmiernego myślenia o ewentualnej niechcianej ciąży itd. Testy ciążowe, pod warunkiem, że zostały wykonane zgodnie z instrukcją, z pewnością wskazują wynik niezafałszowany. Proszę tylko pamiętać o tym, by test wykonywać najwcześniej po upływie 10-14 dni od stosunku.
O testach ciążowych i ich skuteczności może Pani przeczytać w artykule dostępnym pod tym adresem: https://portal.abczdrowie.pl/jak-dziala-test-ciazowy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Ciąża Prawdopodobieństwo ciąży Dni płodne

Czy można brać te suplementy na tym etapie ciąży?

Czy nie zaszkodzi brać suplementy tj. Cynk, omega3 i witD podczas 3-4 miesiąca ciąży?
Redakcja abcZdrowie
Witam, kwasy omega-3 oraz cynk to bardzo ważne mikroelementy i składniki w ciąży, zatem nawet powinna je Pani brać, podobnie zresztą jak witaminę D3, którą powinien suplementować każdy, niezależnie od wieku. W ciąży dodatkowo wzrasta zapotrzebowanie na wiele składników... Witam,
kwasy omega-3 oraz cynk to bardzo ważne mikroelementy i składniki w ciąży, zatem nawet powinna je Pani brać, podobnie zresztą jak witaminę D3, którą powinien suplementować każdy, niezależnie od wieku. W ciąży dodatkowo wzrasta zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych, witamin i mikroelementów, służą one także do prawidłowego rozwoju płodu. Proszę zapoznać się z tym artykułem: https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-suplementowac-witamine-d.
Proszę także pamiętać o suplementacji kwasu foliowego, czyli witaminy B6, której przyjmowanie zaleca się kobietom w wieku prokreacyjnym, zwłaszcza na 3 miesiące przed planowaną ciążą.
Więcej o witaminach obowiązkowych w okresie ciąży w tej infografice: https://portal.abczdrowie.pl/witaminy-ktore-obowiazkowo-musisz-przyjmowac-w-ciazy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Suplementy diety Witamina D
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy