Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Mam 15 lat: jak szybko schudnąć bez rygorystycznej diety?

Mam 15 lat, 154 cm i 48 kg. Moja aktywność fizyczna jest raczej niewielka ze względu na duże problemy z kręgosłupem. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ale moja waga dawniej często się zmieniała np. w lato ważyłam 44 kilo,...

Mam 15 lat, 154 cm i 48 kg. Moja aktywność fizyczna jest raczej niewielka ze względu na duże problemy z kręgosłupem. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ale moja waga dawniej często się zmieniała np. w lato ważyłam 44 kilo, a już na jesieni 49, a na wiosnę 45 kg. Nigdy nie byłam u lekarza w sprawie wagi, a w mojej rodzinie kilogramów przybywa wraz z wiekiem. Trudno mi jest napisać co jadam, może podam ostatnie 2 dni.

1 dzień: musli z mlekiem, szkianka mleka, baton mars, kanapka z dżemem, jabłko. Obiad: szklanka mleka, ryż z sosem sojowym, smażona cukinia na maśle, smażony kurczak, później kawałek ciasta, parę cukierków, duża kawa z mlekiem, jajecznica. 2 dzień: kanapka z almette, szkl. mleka, baton kitkat, kanapka z serem, obiad: ziemniaki gotowane, smażona pierś z kurczaka, szkl. wody, potem jabłko, parówki x2, kilka cukierków, kakao, jajecznica. To wszystko jem między godziną 7.00 a 22.00. Nie choruję na żadne choroby oprócz skoliozy i rotacji kręgosłupa.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Na podstawie siatek centylowych można stwierdzić, że proporcje Twojego ciała są prawidłowe. Nie powinnaś się odchudzać. Samodzielnie możesz ograniczyć słodycze, jedzenie typu fast food, słodzone napoje gazowane a także wysokokaloryczne przekąski. Ze względu na Twoje...

Witamy serdecznie!

Na podstawie siatek centylowych można stwierdzić, że proporcje Twojego ciała są prawidłowe. Nie powinnaś się odchudzać. Samodzielnie możesz ograniczyć słodycze, jedzenie typu fast food, słodzone napoje gazowane a także wysokokaloryczne przekąski. Ze względu na Twoje problemy z kręgosłupem wdrożenie aktywności fizycznej powinnaś skonsultować z lekarzem. Nieprawidłowa dieta może doprowadzić do groźnych zaburzeń rozwoju oraz wyniszczenia organizmu.
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Wzięłam pierwszą tabletkę antykoncepcyjną w dniu stosunku, czy zapobiegło to ciąży?

Witam! Od dłuższego czasu nie biorę środków antykoncepcyjnych, dokładnie od miesiąca. Kochałam się bez zabezpieczenia, wytrysk nastąpił we mnie. ok 5 godz później zażyłam pierwsza pigułkę dwuskładnikową antykoncepcyjną w liczbie dwóch pigułek, oraz przez kolejne trzy dni po 4 pigułki... Witam! Od dłuższego czasu nie biorę środków antykoncepcyjnych, dokładnie od miesiąca. Kochałam się bez zabezpieczenia, wytrysk nastąpił we mnie. ok 5 godz później zażyłam pierwsza pigułkę dwuskładnikową antykoncepcyjną w liczbie dwóch pigułek, oraz przez kolejne trzy dni po 4 pigułki naraz aby zahamować jajeczkowanie, ponieważ nie chciałam zajść w ciąże. Jednocześnie od 2 miesięcy nie miesiączkuje i lekarz przepisał mi lek na uregulowanie okresu. Czy zwiększona ilość pigułek mogła odnieść zamierzony cel i uchronić mnie od niechcianej ciąży? Dziękuje za pomoc i odp.
Redakcja abcZdrowie
Witam! Rzeczywiście taka duża dawka hormonów mogła wpłynąć na przesunięcie owulacji, jeśli miało do niej dojść. Muszę jednak napisać, że Pani działanie było bardzo nieodpowiedzialne. O ile cztery tabletki antykoncepcyjne zawierają porównywalną dawkę analogu progesteronu w porównaniu z tabletką "po",...

Witam!

Rzeczywiście taka duża dawka hormonów mogła wpłynąć na przesunięcie owulacji, jeśli miało do niej dojść. Muszę jednak napisać, że Pani działanie było bardzo nieodpowiedzialne. O ile cztery tabletki antykoncepcyjne zawierają porównywalną dawkę analogu progesteronu w porównaniu z tabletką "po", to zawierają one również ogromną ilość syntetycznego odpowiednika estrogenu,  która brana przez cztery dni mogła się skończyć poważnymi komplikacjami z zakrzepicą żył głębokich włącznie, co grozi nawet śmiercią. Następnym razem w takiej sytuacji proszę się skonsultować z lekarzem, który zaleci Pani tabletkę "po", znacznie bezpieczniejszą dla zdrowia.

Pozdrawiam serdecznie!
Dotyczy: Ginekologia

Obfite krwawienia - czy mogą występować w okresie menopauzy?

Mam 51 lat i od roku nieregularne miesiączki pojawiające się po 2, a nawet 3 miesiącach przerwy. Ostatnio miałam w styczniu 2-3 dni bardzo skąpej miesiączki. Teraz od 23.02 (dziś juz 01.03) mam tak obfitą miesiączkę, że leżę w łóżku,... Mam 51 lat i od roku nieregularne miesiączki pojawiające się po 2, a nawet 3 miesiącach przerwy. Ostatnio miałam w styczniu 2-3 dni bardzo skąpej miesiączki. Teraz od 23.02 (dziś juz 01.03) mam tak obfitą miesiączkę, że leżę w łóżku, a przy każdym ruchu czuję upływ i "biegnę" do łazienki. Czy to normalne?
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry! W okresie menopauzy mogą, ale nie muszą pojawiać się nieregularne krwawienia. Zazwyczaj w ciągu 6 do 12 miesięcy ustępują. Jeżeli pacjentka przyjmuję sekwencyjną hormonalną terapię zastępczą mogą występować krwawienia z odstawienia przypominające miesiączkę, lecz krwawienia te są regularne....

Dzień dobry!

W okresie menopauzy mogą, ale nie muszą pojawiać się nieregularne krwawienia.
Zazwyczaj w ciągu 6 do 12 miesięcy ustępują.

Jeżeli pacjentka przyjmuję sekwencyjną hormonalną terapię zastępczą mogą występować krwawienia z odstawienia przypominające miesiączkę, lecz krwawienia te są regularne.

W sytuacji gdy nie przyjmuje Pani hormonów, krwawienia są nieregularne, bardziej obfite, może to świadczyć o nieprawidłowościach.

Głównymi przyczynami mogą być: mięśniaki macicy, polipy, nowotwór trzonu macicy lub jajnika, zmiany zanikowe endometrium (błony śluzowej macicy).

Uważam, że powinna udać się Pani do ginekologa, który dokładnie Panią przebada, określi problem, jak również przedstawi propozycję leczenia.

Pozdrawiam!
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Infekcje narządów płciowych

Problemy z oddawaniem moczu - czy to konsekwencja jazdy na motorze?

Mam 18 lat, od jeżdżenia na motorze zaczęły się moje problemy z oddawaniem moczu. Najpierw, gdy oddawałem mocz czułem ból, nie mogłem się wysikać; poszedłem do lekarza, przepisał mi leki, ale one nic nie pomogły. Później zmieniło się... Mam 18 lat, od jeżdżenia na motorze zaczęły się moje problemy z oddawaniem moczu. Najpierw, gdy oddawałem mocz czułem ból, nie mogłem się wysikać; poszedłem do lekarza, przepisał mi leki, ale one nic nie pomogły. Później zmieniło się tylko tyle, że jak dużo piłem, co godzinę oddawałem mocz w dużej ilości, a jeszcze później, czyli teraz, zmieniło się tyle, że chce mi się sikać co 1,5 godziny, ale zawsze muszę poczekać, bo nie ma takiego ciśnienia, a teraz czekam i nie oddaję moczu. Dodam, że gdy zaczęły się moje problemy, przestałem jeździć na motorze. Co to może być za choroba, z jakiej przyczyny?
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Opisane dolegliwości mogą mieć związek ze stanem zapalnym układu moczowego, np. zapaleniem pęcherza moczowego lub zapaleniem prostaty. Aby określić podejrzewaną przyczynę, konieczne jest wykonanie badania urologicznego oraz ewentualnie badań dodatkowych, np. oznaczenie CRP we krwi, analiza moczu,...

Witamy!

Opisane dolegliwości mogą mieć związek ze stanem zapalnym układu moczowego, np. zapaleniem pęcherza moczowego lub zapaleniem prostaty.
Aby określić podejrzewaną przyczynę, konieczne jest wykonanie badania urologicznego oraz ewentualnie badań dodatkowych, np. oznaczenie CRP we krwi, analiza moczu, posiew moczu. Po ustaleniu właściwego rozpoznania będzie możliwe wdrożenie odpowiedniego leczenia.
Proponuję skonsultować problem z urologiem lub lekarzem rodzinnym.

Redakcja abcZdrowie.pl 
Dotyczy: Urologia Częste oddawanie moczu

Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg?

Jestem 17 - letnią dziewczyną, mam 168 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ostatnio zaczęłam biegać około 30 minut co drugi dzień. Od około pół roku stosuję dietę opartą na zmiejszeniu porcji posiłków, piję więcej wody, jem dużo owoców...

Jestem 17 - letnią dziewczyną, mam 168 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ostatnio zaczęłam biegać około 30 minut co drugi dzień. Od około pół roku stosuję dietę opartą na zmiejszeniu porcji posiłków, piję więcej wody, jem dużo owoców i warzyw oraz pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe typy płatki owsiane, ryż. Udało mi się zrzucić już 14 kg i marzę, by schudnąć jeszcze co najmniej 10, a jest mi coraz trudniej odmawiać sobie m.in. żółtego sera czy białego pieczywa. Nie choruję na choroby przewlekłe.

1 dzień: śniadanie (7.00) - płatki owsiane z mlekiem (pól szklanki płatków, 1,5 szkl. mleka), jogurt 125 g, herbata bez cukru, II śniadanie (11.00) - kromka razowego chleba z wędzoną rybą, obiad (15.00) - 2 szklanki wody przed posiłkiem, pieczone skrzydełko kurczaka, surówka (bez oleju ani majonezu), średni ogórek kiszony, podwieczorek (17.00) - banan i herbata bez cukru, kolacja (19.00) - 2 wafle ryżowe (po 10 g) z pasztecikiem drobiowym, szklanka wody,

2 dzień (weekend): śniadanie - płatki kukurydziane z jogutem (3/4 szklanki płatków i jogurt 125 g), herbata bez cukru, II śniadanie - kromka pełnoziarnistego pieczywa z chudą szynką, małe jabłko, obiad - 2 szklanki wody przed posiłkiem, biały ryż z sosem pomidorowym, surówka z ogórków, ryba, podwieczorek - herbata bez cukru i jabłko, kolacja - kromka pełnoziarnistego pieczywa z pasztecikiem drobiowym i ogórek kiszony, między posiłkami wypijam jeszcze około litr wody.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Twoja masa jest zbyt wysoka w odniesieniu do podanego wzrostu. Ponieważ ciągle się rozwijasz nie powinnaś odchudzać się samodzielnie. W celu wykluczenia podłoża chorobowego problemu warto udać się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Jeśli problem zdrowotny zostanie...

Witamy serdecznie!

Twoja masa jest zbyt wysoka w odniesieniu do podanego wzrostu. Ponieważ ciągle się rozwijasz nie powinnaś odchudzać się samodzielnie. W celu wykluczenia podłoża chorobowego problemu warto udać się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Jeśli problem zdrowotny zostanie wkluczony lekarz zaproponuje odpowiednią dla Ciebie dietę bogatą w składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju. Posiłki powinny zawierać nabiał oraz owoce i warzywa
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Wynik mammografii - czy mam się czym martwić?

Byłam na badaniu mammograficznym i taki dostałam opis: "Piersi o budowie tłuszczowo-gruczołowej ze zmianami mastopatycznymi zlokalizowanymi głównie zabrodawkowo. Cieni tu mało, skupisk mikrozwapnień ani pogrubienia skóry nie wykazano. Wnioski: BIRADS 2. Wskazana komplementacja USG". Proszę o odpowiedź, bo się bardzo denerwuję.
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Opisane zmiany mogą sugerować mastopatię piersi. W tej chwili nie ma powodów do niepokoju, mastopatia jest dosyć często przyczyną łagodnych zmian organicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Badanie mammograficzne u młodych kobiet nie jest tak czułe jak u starszych, wobec...

Witamy!

Opisane zmiany mogą sugerować mastopatię piersi. W tej chwili nie ma powodów do niepokoju, mastopatia jest dosyć często przyczyną łagodnych zmian organicznych u kobiet w wieku rozrodczym.
Badanie mammograficzne u młodych kobiet nie jest tak czułe jak u starszych, wobec tego powinno zostać także wykonane badanie USG, u młodych kobiet pozwala na różnicowanie zmian organicznych z tkanką gruczołową.
Proponuję skonsultować problem z ginekologiem w celu wykonania badania USG.

Redakcja abcZdrowie.pl
Dotyczy: Mammografia Onkologia Rak piersi Radiologia

Brązowe plamienie - czy to objaw ciąży?

Niecałe 3 dni temu kochałam się z chłopakiem, mieliśmy prezerwatywę, nie doszło do wytrysku, prezerwatywa nie była pęknięta ani się nie zsunęła. Mimo to zauważyłam dziwne brązowe plamienie od wczoraj. Dodam też, że okresu powinnam dostać 26 lutego, a akurat... Niecałe 3 dni temu kochałam się z chłopakiem, mieliśmy prezerwatywę, nie doszło do wytrysku, prezerwatywa nie była pęknięta ani się nie zsunęła. Mimo to zauważyłam dziwne brązowe plamienie od wczoraj. Dodam też, że okresu powinnam dostać 26 lutego, a akurat w ten dzień kochałam się z chłopakiem, ponieważ okres się nie pojawił.
Redakcja abcZdrowie
Szanowna Pani, z podanego przez Panią opisu wynika, że prawdopodobieństwo, iż jest Pani w ciąży, jest bliskie zeru (nie napiszę, że wynosi zero tylko ze względu na to, że w biologii i medycynie zwrot "na pewno" nie istnieje).
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Objawy ciąży

Ból w części lędźwiowej kręgosłupa - co może oznaczać?

Witam. Jestem 24-letnią kobietą. Od pewnego czasu mam bóle w części lędźwiowej kręgosłupa. Zaczęło się od pobolewania, aż po ostry napad dwa tygodnie temu. Byłam u lekarza. Stwierdził, że się przepracowałam, kazał łykać proszki przeciwbólowe (które nie pomagają) i... Witam. Jestem 24-letnią kobietą. Od pewnego czasu mam bóle w części lędźwiowej kręgosłupa. Zaczęło się od pobolewania, aż po ostry napad dwa tygodnie temu. Byłam u lekarza. Stwierdził, że się przepracowałam, kazał łykać proszki przeciwbólowe (które nie pomagają) i leżeć. Cztery dni leżenia i przeszło - po czym znów wróciło. Pracuję fizycznie jako sprzątaczka. Tym razem pojechałam do innego lekarza. Ten przynajmniej mnie przebadał. Pani doktor powiedziała, że grozi mi dyskopatia, nakazała odpoczynek i ćwiczenia. Leżę już piąty dzień, ćwiczę i łykam tabletki, które mi dała, a ból nie przechodzi. Jak wstaję, by coś zrobić, zaraz przychodzi - od małego po nasilający się. Czasem nawet leżąc mam ataki silniejszego bólu (raz krótsze, raz dłuższe), więc nie wiem od czego to zależy. Czytałam trochę o tej dyskopatii, ale ból promieniuje mi w górę pleców. Nie wiem co to może być. Nie robiłam żadnych badań, ponieważ mieszkam w Anglii i niesamowicie ciężko dostać tu skierowanie na cokolwiek. Bardzo proszę o podpowiedź co to może być?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie!   Ze względu na brak odpowiedzi na stosowane leczenie oraz nasilający się charakter bólu poczas ruchu istnieje podejrzenie kamicy nerkowej. Wskazane jest wykonanie badania USG, które wykluczy lub potwierdzi rozpoznanie. Niestety bez możliwości osobistego zbadania nie jestem w stanie udzielić Pani dodatkowych informacji. Pozdrawiam. 
Dotyczy: Urologia Kamica nerkowa

Plamienie po pierwszym razie - co ono oznacza?

Jestem 2 tygodnie przed okresem, a nawet trochę więcej. Przedwczoraj uprawiałam pierwszy raz seks z moim chłopakiem. Było dużo krwi, a teraz jest już 2 dni po... i znowu pojawiło się krwawienie - co prawda małe ilości, no ale jest. Pomóżcie! Co to oznacza?!
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, plamienie/krwawienie po pierwszych stosunkach ma związek z przerwaniem ciągłości błony dziewiczej. Czasami nie występuje ono wcale, a w innych przypadkach jest ono bardzo obfite. Jeżeli wydzielina nie jest obfita, to nie ma powodu do niepokoju. Pozdrawiam
Dotyczy: Inicjacja seksualna Seksuologia

13 lat i 65 kg: czy jestem gruba?

Cześć. Mam 13 lat, 164 cm i 65 kg. Mam dwa pytania. Czy jestem gruba? Jak mogę jeść, żeby schudnąć? Proszę o szybką odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Po naniesieniu podanych informacji na siatki centylowe można wywnioskować, iż masa ciała jest prawidłowa w odniesieniu do wieku. Proporcje pomiędzy wzrostem a masą są względnie zachowane. Nie powinnaś się odchudzać na własną rękę, gdyz może to grozić powikłaniami...

Witamy serdecznie!

Po naniesieniu podanych informacji na siatki centylowe można wywnioskować, iż masa ciała jest prawidłowa w odniesieniu do wieku. Proporcje pomiędzy wzrostem a masą są względnie zachowane. Nie powinnaś się odchudzać na własną rękę, gdyz może to grozić powikłaniami oraz wyniszczeniem orgaznimu. We własnym zakresie możesz wyeliminować z diety słodycze oraz jedzenie typu fast-food. Warto również zacząć uprawiać regularnie sport.
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy