Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Zarówno według siatek centylowych jak i wskaźnika BMI, Twoja masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wieku i wzrostu. Nie powinnaś się zatem niepokoić, ani tym bardziej myśleć o odchudzaniu. Bardzo dobrze jednak, że pamiętasz o aktywności fizycznej. Pomoże Ci ona wymodelować sylwetkę oraz poprawić kondycję. Pamiętaj jednak, że efekty pojawią się dopiero z czasem. Do aktywności fizycznej powinnaś dołączyć zasady zdrowego odżywiania, które opisuje piramida zdrowego żywienia.

Zgodnie z jej zaleceniami:
- jedz 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach i nie podjadaj między nimi,
- wyeliminuj z diety słodycze oraz słone przekąski będące bogatym źródłem soli i tłuszczu,
- ogranicz spożycie tłuszczu - wybieraj chude gatunki mięs, ryby, chudy nabiał,
- jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych,
- pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i gazowanych napojów,
- unikaj potraw smażonych.

Witamy!

Tabletki antykoncepcyjne w postaci 28 tabletek na opakowanie należy brać ciągle. Zazwyczaj 21 tabletek jest czynnych (zawiera hormony) a 7 tabletek nie zawiera substancji czynnej (tzw. placebo).
Ciągłe stosowanie stosowanie każdego opakowania zapewnia regularne 28-dniowe cykle.

Problem torbieli w jajniku wymaga konsultacji ginekologicznej i wykonania badania USG. Stosowanie antykoncepcji hormonalnej w tej sytuacji może spowodować zanik zmian torbielowatych poprzez regulacje cyklu jajnikowego, jednakże musi być odpowiednio dobrana. W przeciwnej sytuacji może dojść do wzrostu torbieli.
Proponuję zgłosić się ponownie do ginekologa i wyjaśnić wszystkie wątpliwości.

Redakcja abcZdrowie.pl
 

Witamy!

W opisanej sytuacji istnieje prawdopodobieństwo zapłodnienia.
Przed rozpoczęciem następnego opakowania należy wykluczyć możliwość ciąży wykonując test ciążowy ostatniego dnia przerwy.

W zależności od przyjmowanego preparatu możliwe jest pominięcie całej przerwy i od razu rozpoczęcie następnego opakowania. Należy sięgnąć do instrukcji/ulotki od producenta. W niektórych preparatach po opuszczeniu (lub podobnej sytuacji) tabletki w 3. tygodniu można robić od razu przerwę na krwawienie.

Proponuję także skonsultować problem z ginekologiem, w celu ewentualnej zmiany postępowania.

Redakcja abcZdrowie.pl

Witam serdecznie!

Okres może spóźniać się nawet do kilku tygodni. Czynnikami mogącymi wpływać na długość cyklu są: stres, drastyczna dieta, wzmożony wysiłek fizyczny, podróże, czy infekcja i przyjmowane leki.
Nie wystąpienie miesiączki przez kilka miesięcy ma jednak inne podłoże, które bezwzględnie trzeba ustalić. Nie podaje Pani swojego wieku, natomiast najczęstszą przyczyną tego typu dolegliwości są zaburzenia hormonalne. Zdecydowanie zachęcam do wizyty u ginekologa.

Pozdrawiam
 

Mięsień dwugłowy jest jednym z głównych prostowników i przywodzicieli stawu biodrowego. Bardzo prostymi i przyjemnymi ćwiczeniami kształtującymi ten mięsień są ćwiczenia z piłką. Do tego celu nie potrzebujemy specjalnej piłki. Może to być piłka do siatki, nogi lub każda inna o umiarkowanym stopniu twardości, tak aby dała się choć trochę ściskać.
Właściwe ćwiczenie wykonujemy w siadzie prostym, rękami podpieramy się dla lepszej stabilizacji tułowia. Pomiędzy kostki wkładamy piłkę, ściskamy ją i unosimy nogi do góry maksymalnie 20-30 cm, wytrzymujemy z uniesionymi nogami ok. 3 sekund i opuszczamy nogi.
Kolejnym dobrym, a niezbyt skomplikowanym ćwiczeniem również z użyciem piłki w warunkach domowych jest położenie się na brzuchu, złapanie piłki pomiędzy kostki, ściśnięcie jej, zgięcie nóg w kolanach do kąta prostego i następnie oderwanie przedniej powierzchni ud od ziemi dosłownie na kilka centymetrów, ale bez odrywanie bioder od podłoża.
Ćwiczenia na początku wykonujemy w 3 seriach po 7-10 powtórzeń. Należy jednak pamiiętać, że ilość serii i powtórzeń regulujemy sami - jeśli jest to dla nas na początku za dużo, możemy tę ilość zredukować i stopniowo ją zwiększać z każdym treningiem.

Witamy!

Stwierdzenie ogniska hypoechogenicznego zawsze powinno obligować do wykonania badania histopatologicznego zmiany np. poprzez wykonanie biopsji.
Wywiad rodzinny jest dość obciążający, chociaż związek z mutacją genu BRCA wykazuje rak piersi, jajnika i nowotwory otrzewnej. W związku z tym nie ma bezpośredniej podstawy, aby wykonać badanie genetyczne.
W Pani wieku zmiany złośliwe są bardzo rzadkie, zazwyczaj dominują zmiany łagodne. W związku z tym wydaje się, że należy podjąć szybką diagnostykę i póki co, nie należy się martwić. Badanie histopatologiczne pozwoli uzyskać decydujące informacje o rodzaju zmiany w piersi.
Proponuję pozostać pod kontrolą onkologa.

Redakcja abcZdrowie.pl

Witamy serdecznie!

Niestety w ramach porady internetowej nie jesteśmy w stanie ocenić bezpośredniej przyczyny dolegliwości dziecka. Gorączka to bowiem wyjątkowo niespecyficzny objaw, który może mieć bardzo różną etiologię. By ocenić zaś jej przyczynę, koniecznie trzeba byłoby zebrać z Panią dokładny wywiad, zbadać dziecko i zlecić badania dodatkowe. Proszę zatem ponownie skonsultować się z lekarzem pediatrą.