Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Po pierwsze pamiętaj, że modelowanie poszczególnych partii ciała po pierwsze wymaga systematyczności. Jakiekolwiek ćwiczenia będziesz wykonywać, by przyniosły rezultaty muszą być wykonywane regularnie co najmniej 3-4 razy w tygodniu.
Wśród propozycji ćwiczeń znajdują się:
- Połóż się na podłodze i ugnij kolana, stopy mocno oprzyj o podłoże, łokcie zegnij, a dłońmi obejmij kark. Rób pełne brzuszki, tak by pracowały mięśnie całego brzucha.
- Możesz zmodyfikować powyższe ćwiczenie. Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi unieś i zegnij w kolanach. Teraz dopiero unoś wyprostowany tułów do góry. Możesz też równocześnie podnosić tułów i opuszczać stopy tuż nad podłogę.
- Kolejne ćwiczenie: Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi złącz i unieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt prosty. Lekkim ruchem skrętnym unoś głowę oraz bark do góry i dociągaj górny łokieć do przeciwnego kolana.
- Usiądź na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Następnie unoś pięty nad podłoże (nogi zgięte w kolanach) i prostuj nogi do góry, po czym wracaj do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonuj tak, jakbyś się bujała.
- Usiądź na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Unoś wyprostowane nogi do góry, a następnie rozszerzaj je i łącz z powrotem. Dla urozmaicenia ćwiczenia możesz robić poprzeczne lub podłużne nożyce.
- Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach i unieś do góry pośladki tak, aby plecy tworzyły z tułowiem linię ciągłą. Wyciągnij prostą prawą nogę, następnie kilkakrotnie zegnij ją w kolanie i znowu wyprostuj. Zgięte w kolanie nogę przyciągnij do klatki piersiowej, wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej.

Witam!

Placebo oznacza substancję nie wpływającą w żaden sposób na organizm. Tabletki placebo nie zawierają hormonów, z punktu widzenia antykoncepcji jest zupełnie obojętne, czy zostaną one zażyte czy nie. Ich obecność ma służyć Pani wygodzie, a nie nerwom. Są one po to, by codziennie brać jedną tabletkę i nie mieć wątpliwości kiedy skończyć przerwę.

Skrócenie brania tabletek czynnych o dwie również nie będzie miało wpływu na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Proszę po czterech dniach przerwy normalnie zacząć kolejny blister i nie przejmować się zapomnianymi tabletkami.

Pozdrawiam serdecznie!

Witamy!
Błona dziewicza może wykazywać pewną zmienność osobniczą co do grubości oraz powierzchni jaką zajmuje w świetle ujścia zewnętrznego pochwy.Jeżeli w badaniu ginekologicznym została stwierdzona błona dziewicza o "masywnej" budowie to naprawdę warto zastanowić się nad zabiegiem defloracji.

Skorzystanie z pomocy ginekologa w tej kwestii może oszczędzić nadmiernego bólu oraz krwawienia, co mogłoby wpłynąć na wspomnienia dotyczące inicjacji seksualnej.

Redakcja abcZdrowie.pl

Witam serdecznie!

Jeżeli krwawienie z odstawienia ma odmienny przebieg zawsze należy wykluczyć ciążę. Dlatego proponuję wykonanie testu ciążowego. Należy pamiętać,że tabletki antykoncepcyjne są przeciwwskazane w ciąży.

Tabletki antykoncepcyjne mogą spowodować brak krwawienia. Jest to jedno z działań niepożądanych tych tabletek.
W przypadku wykluczenia ciąży należy poczekać do kolejnego krwawienia. Gdyby ono również miało odmienny przebieg lub też nie wystąpiło konieczna będzie konsultacja ginekologiczna.

Pozdrawiam

Witamy serdecznie!

Twoja masa ciała jest zbyt duża w odniesieniu do wzrostu. Przyczynami nadmiernej masy ciała u nastolatków mogą być między innymi problemy żywieniowe, brak aktywności fizycznej oraz problemy o podłożu chorobowym. W celu ustalenia przyczyny problemu należy udać się z rodzicami do lekarza. Pamiętaj, że nie powinnaś samodzielnie stosować diet odchudzających. Rozstępy moga być spowodowane zaburzeniami tkanki łącznej. Ten problem również wymaga diagnozowania. Ćwicznia na poprawę poszczególnych partii ciała znajdziesz na naszym portalu abccwiczenia.pl

Witamy serdecznie!

Opisane przez Panią objawy są w zasadzie mało charakterystyczne. Nie umożliwia to zatem postawienia konkretnej diagnozy jedynie na ich podstawie. Zdecydowanie warto jednak przeprowadzić dokładną diagnostykę zarówno pod kątem alergii, ale nie tylko. Proszę zatem skonsultować się ze specjalistą pediatrą, który zbierze wywiad, zbada dziecko oraz zleci badania dodatkowe. Tymczasowe działanie powinno zatem ograniczać się do wyeliminowania z diety produktów, które podejrzewa Pani o właściwości uczulające.

Witamy!

Trudno stwierdzić wyraźne odchylenie od normy na załączonym zdjęciu. Jeśli jednak czasami występuje czerwona wysypka to można podejrzewać odczyn alergiczny lub ewentualnie infekcję drożdżakową.

Wskazana jest w takim momencie ocena dermatologa i ewentualne badania dodatkowe.
Po ustaleniu przyczyn będzie możliwe ewentualne zastosowanie leczenia.
W przypadku reakcji alergicznej należy zastanowić się czy istnieje czynnik, który mógłby wpływać uczulająco w takiej sytuacji oraz określić czy występuje skłonność do reakcji alergicznych u Pana.
Wówczas należy wyeliminować ewentualny czynnik a w przypadku wystąpienia reakcji zastosować odczulanie stosując np wapń, wit. C oraz leki przeciwhistaminowe lub ewentualnie miejscowo łagodne glikokortykosteroidy. Czynnikiem wyzwalającym może być np zmiana proszku do prania bielizny, prezerwatywy czy kosmetyki.
Proponuję skonsultować problem z dermatologiem.

Witamy!

Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w zakresie normy wieku, biorąc pod uwagę siatki centylowe.
Wskaźnik BMI sugeruje, że masa ciała jest odpowiednia do wzrostu i nie ma powodu do obaw.

Znajdujesz się w okresie rozwojowym i nie powinieneś stosować mocno ograniczającej diety. Z diety możliwe jest wyelimnowanie cukrów prostych (słodycze, desery) oraz redukcja węglowodowanów złożonych (ziemniaki, pieczywo).
Regularna aerobowa aktywność fizyczna powinna pozwolić utrzymać odpowiednią masę ciała.
Nie ma powodu do redukcji masy ciała.

Redakcja abcZdrowie.pl

Witam serdecznie!

Tabletki antykoncepcyjne wykazują pełną skuteczność przez cały cykl jedynie przy regularnym ich przyjmowaniu. W przypadku pominięcia tabletki w trzecim tygodniu, bądź opóźnionego rozpoczęcia kolejnego blistra ich działanie wygasa.

W Pani sytuacji późniejsze rozpoczęcie nowego opakowania wiąże się z koniecznością stosowania dodatkowych metod zabezpieczenia przez kolejnych 7 dni. Chciałabym jednak zwrócić uwagę, że jeżeli w czasie 7dniowej przerwy doszło do zbliżenia to istnieje ryzyko ciąży.

Pozdrawiam.