Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Panią wartości masy ciała i wzrostu wynosi 23,8. Biorąc pod uwagę, że norma mieści się w granicach 19-24,5, oznacza to, że Pani masa ciała jest prawidłowa. Nie powinna się Pani zatem odchudzać. Jeżeli chce Pani jednak zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz podjąć regularną aktywność fizyczną, na pewno korzystnie wpłynie to na Pani zdrowie.

Proponujemy zatem, by opierała się Pani na zasadach zdrowego żywienia, które opisuje piramida zdrowego żywienia. Zgodnie z jej zaleceniami:
- jedz 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach i nie podjadaj między nimi,
- wyeliminuj z diety słodycze, ciasta, desery, słodzone napoje oraz słone przekąski (chipsy, paluszki, solone orzechy, fast food’y) będące bogatym źródłem soli i tłuszczu,
- ogranicz spożycie tłuszczu - wybieraj chude gatunki mięs, ryby, chudy nabiał,
- jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych,
- pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i gazowanych napojów,
- unikaj potraw smażonych (placków ziemniaczanych, naleśników, panierowanego mięsa), jedz produkty gotowane, duszone lub pieczone.
Jeżeli zaś chodzi o aktywność fizyczną, bieganie jest formą poprawiającą kondycję oraz modelującą wszystkie grupy mięśni. Najważniejsze, by pamiętała Pani o tym, że by aktywność fizyczna przyniosła efekty, musi być regularna i systematyczna.

Witamy!

Opisana zmiana może sugerować leukoplakię czyli rogowacenie białe. Jest zmiana przedrakowa objawiająca się powstawaniem białych plam na powierzchni błony śluzowej.

Aby potwierdzić podejrzewaną przyczynę konieczne jest badanie dermatologiczne, a także ewentualne badanie dodatkowe. Dopiero po dokładnym rozpoznaniu przyczyny będzie możliwe podjęcie decyzji o leczeniu. Nie zawsze tego typu zmiany wymagają bezwzględnej interwencji chirurgicznej, jednakże najlepszym rozwiązaniem jest usunięcie zmiany w celu uniknięcia zrakowacenia.

Proponuję skonsultować problem z dermatologiem.

Redakcja abcZdrowie.pl

Witamy serdecznie!

Nagły spadek masy ciała niezwiązany ze zmianą nawyków żywieniowych może mieć różne podłoże. U młodych osób taki stan może mieć związek z anoreksją bądź początkami cukrzycy. Nie można wykluczyć również zaburzeń hormonalnych, szczególnie ze strony tarczycy. Nowotwory są najgroźniejszą przyczyną szybkiej oraz dużej utraty masy ciała. Powinna Pani skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, który, w razie potrzeby, wyda skierowanie do odpowiedniego specjalisty.

Witamy serdecznie!

Chrapanie spowodowane jest z pewnością niedrożnymi przewodami nosowymi. Zmusza to Panią do oddychania przez usta podczas snu. Przez problemy z oddychaniem budzi się Pani niewyspana.
Dolegliwości powinny ustąpić po wyleczeniu kataru. Z Pani opisu wynika, że leczenie objawowe nie odnosi skutku. Powinna Pani umówić się na wizytę do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, w celu ustalenia przyczyny dolegliwości.

Witamy!

Skuteczność antykoncepcji po stosunku jest bardzo wysoka, jeśli zażycie tabletki nastąpi w czasie zgodnym z zaleceniem producenta, skuteczność jest tym wyższa, im wcześniej to nastąpi.
W opisanej sytuacji skuteczność powinna być wysoka i wydaje się, że opisane dolegliwości mogą być spowodowane działaniami niepożądanymi przyjętego preparatu.
Jeśli dolegliwości nie ustąpią wskazana jest konsultacja z ginekologiem.

Redakcja abcZdrowie.pl

Witam serdecznie!

Nie precyzuje Pani typu spirali, której Pani używała. Jeżeli była to wkładka miedziana to nie powinna mieć wpływu na gospodarkę hormonalną, a zatem nie powinno dochodzić do zaburzeń miesiączkowania. W przypadku wkładki hormonalnej istnieje możliwość przejściowych zaburzeń cyklu. Proponowałabym poczekać jeszcze kilka dni, być może miesiączka pojawi się z kilkudniowym opóźnieniem.

Jeżeli jednak krwawienie się nie pojawi wskazana będzie wizyta u ginekologa, który ustali przyczynę Pani dolegliwości.

Pozdrawiam

Witam serdecznie!

Plamienia/krwawienia śródcykliczne podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych mogą się utrzymywać przez 3-4 pierwsze opakowania tabletek. W Pani przypadku sytuacja wygląda inaczej ponieważ krwawienia pojawiły się po dłuższym czasie przyjmowania tabletek.

Przyczyną może być skład hormonalny tabletek, który Pani nie odpowiada. Wpływ na to może mieć spadek masy ciała. Ale też należy wykluczyć inne przyczyny ginekologiczne.

Dlatego konieczna jest wizyta u ginekologa.
Pozdrawiam