Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie,

Mięśnie ud – zwłaszcza tzw. czworogłowe, znajdujące się z przodu, można wzmocnić bardzo szybko. Pierwsze efekty regularnych ćwiczeń powinnaś zobaczyć już po 3-4 treningach. Trochę gorzej jest z wewnętrzną stroną ud, bo tam dominuje tkanka tłuszczowa (dotyczy to zwłaszcza kobiet). Ale i z tym problemem można sobie poradzić. Idealne ćwiczenia na uda to jazda na rowerze, nartach, łyżwach oraz treningi na siłowni.

Wśród ćwiczeń możemy polecić:

1. Złóż gumową taśmę na pół i luźne końce zwiąż wokół nogi ciężkiego stołu. Drugi koniec zaczep wokół prawej kostki. Stojąc na lewej nodze, przesuń prawą w bok i w górę, a potem z powrotem do środka. Powtórz 8-12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą.

2. Złóż dłonie, kierując czubki palców ku górze. Stań w lekkim rozkroku, następnie prawą nogę odsuń jak najdalej w bok, a lewą ugnij tak mocno, jak ci się uda. Powróć do rozkroku, następnie odsuń w bok lewą nogę, a prawą ugnij. Ćwiczenie powtórz 20 razy.

3. Załóż ciężarki na kostki - uklęknij i podeprzyj się rękoma. Dłonie rozstaw na szerokość barków. Unoś ugiętą prawą nogę, aż udo znajdzie się w pozycji równoległej do podłogi. Stopa prostopadle do podudzia. Nie wyginaj grzbietu i nie podnoś głowy.

Witam!

Jesteś młodym, zdrowym mężczyzną i to normalne, że masz swoje wewnętrzne potrzeby. Masturbacja jest metodą rozładowania narastającego napięcia seksualnego, dlatego nie powinieneś się obwiniać swoim zachowaniem.
Uważam, że konsultacja z psychologiem/seksuologiem byłaby dobrym rozwiązaniem. Specjalista nie wyśmieje Cię, ani nie będzie do niczego zmuszał. Będziesz mógł pracować nad swoimi problemami w swoim tempie. Sądzę, że mógłbyś zaryzykować i spotkać się ze specjalistą, gdyż jest to dla Ciebie szansa na poprawę samopoczucia i samoakceptację. Praca z psychologiem lub seksuologiem może dać Ci możliwość zaakceptowania siebie takim, jakim jesteś i poprawy jakości życia. 

Pozdrawiam

Witamy serdecznie.

Objawy jakie Pani opisała są dość mało charakterystyczne, aczkolwiek na ich podstawie można podejrzewać, że Pani synek może cierpieć na niedokrwistość, najprawdopodobniej spowodowaną niedoborem żelaza. Jest to bardzo częste schorzenie wieku dziecięcego, które bardzo łatwo może zostać zdiagnozowane.

Powinna wybrać się Pani do lekarza pediatry lub specjalisty medycyny rodzinnej, który po zbadaniu i zebraniu wywiadu zleci podstawowe badanie morfologiczne. Jeżeli przyczyną dolegliwości dziecka rzeczywiście jest anemia konieczna będzie substytucja żelaza.

Witam serdecznie,

W pierwszych dwóch latach miesiączkowania okresy mogą być nieregularne. W późniejszym czasie powinno to ulec normalizacji.
Przyczyną  przejściowych zaburzeń cyklu może  być np. silny stres. Ale również mogą to być zaburzenia hormonalne, które wymagają odpowiednich badań oraz leczenia. Być może był to pojedynczy epizod. Gdyby kolejna miesiączka pojawiła się również za wcześnie proponuję wizytę u ginekologa.

Pozdrawiam
 

Witam serdecznie,

Z tego co opisujesz, do ryzykownego stosunku doszło w tym cyklu.
W takiej sytuacji niestety ryzyko ciąży istnieje. Stosunek przerywany jest najzawodniejszą metodą antykoncepcji. Przed wytryskiem, zawsze wydziela się preejakulat,płyn zawierający wystarczającą ilość plemników do zapłodnienia.
Oczywiście przyczyn opóźnienia miesiączki jest wiele, m.in: stres, infekcje, zmiana klimatu, zażywanie nowych leków. Ciąża zatem nie jest przesądzona.
Dla rozwiania wątpliwości sugerowałabym wykonanie testu ciążowego.

Pozdrawiam.
 

Witamy!

Proszę zachować spokój, nie każdy guzek w obrębie piersi  jest pochodzenia nowotworowego.
Patologiczny wyciek z brodawki sutkowej tak samo jak guzek w obrębie piersi zawsze powinien być wyjaśniony, bardzo dobrze, że zdecydowała się Pani udać do ginekologa. Taki wyciek z brodawki nie musi oznaczać raka piersi, może być również objawem zmian łagodnych piersi czy też nieprawidłowości hormonalnych.

W celu dokładnego rozpoznania konieczne będą badania.

Redakcja abcZdrowie.pl

Witam!

Nie ma opisanych interakcji pomiędzy szczepionką przeciwko tężcowi, a alkoholem. Jenak należy ograniczyć takie spożycie zaraz po szczepieniu, ponieważ duża dawka alkoholu  osłabia system immunologiczny. Dzieje się tak, iż odwadniające właściwości alkoholu mają swój udział w wypłukiwaniu z organizmu protein. Okres obniżenia odporności trwa aż do 24 godzin, a więc dłużej, niż sama obecność etanolu w ustroju. Może to skutkować osłabieniem odpowiedzi organizmu na podaną szczepionkę.

Serdecznie pozdrawiam!