Witam,
Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu miesiąca jest niekorzystna dla Twojego zdrowia, jak również przy tak szybkim spadku wagi wystąpi efekt jojo. Dlatego nie warto odchudzać się na siłę, ale powoli, aby utrata tkanki tłuszczowej była trwała. Dodatkowo Twoja masa ciała nie wskazuje na nadwagę. Być może tak gwałtowny wzrost masy ciała był spowodowany równie szybkim wzrostem całego ciała. Jest to normalne w Twoim wieku. Nie odchudzaj się, bo możesz tylko zaszkodzić swojemu organizmowi. Jeśli chcesz, aby Twoje ciało było smukłe i kształtne, bez nadmiaru kilogramów zacznij zdrowo się odżywiać i regularnie uprawiać sport. Więcej dowiesz się z artykułu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki i http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Muszę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 7 kg z ud i brzucha? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Schudnąć chcę! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy muszę się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć 5 kg? Jaka dieta? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Brakuje leku na cukrzycę. Polacy wykupują go z innego powodu
Wykupienie recepty na Ozempic coraz częściej grani
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające