Mam 13, mierzę 165 cm i ważę 53 kg. Chciałabym schudnąć tak około 7 kilo, żeby nie przesadzić. W prawdzie nie przeszkadza mi moja waga, ale grube uda, nieco duży brzuszek (ale wtedy, gdy coś zjem) oraz pupa. Nie chcę jakiejś diety cud, żeby wystąpił efekt jo-jo, ale taką w sam raz dla mnie. No i żeby nie kosztowała nie wiadomo ile... Bardzo proszę o pomoc. :)
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, znajduje się na dolnej granicy normy w stosunku do Twojego wzrostu. Nie ma więc żadnej potrzeby abyś się odchudzała. Utrata wagi o 7 kg oznaczałaby znaczną przesadę i wychudzenie do wartości oznaczających anoreksję. Polecam Ci informacje dostępne w naszym portalu: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka.
Z pozdrowieniami
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Samoistne chudnięcie to takie, które nie jest kons
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie
