Witam. ważne co to znaczy "od jakiegoś czasu". Niemniej jednak na takie problemy dobra jest psychoterapia, do której zachęcam.
Magdalena Brabec
Witam,
Pisze Pani, że tak mocne objawy pojawiły się "w ostatnim czasie". Czy coś się wydarzyło ostatnio, co mogło je spowodować? jakaś trudna sytuacja czy przeżycie/zdarzenie? Jeśli tak, to warto byłoby poszukać pomocy w postaci interwencji kryzysowej, która zadziała najszybciej. Jeśli nie, warto byłoby poszukać głębszych przyczyn Pani przeżyć. Jest to trudne (a niekiedy niemal niemożliwe) do osiągnięcia samemu, dlatego proponowałabym udanie się np. do psychologa. Natomiast jeśli chodzi o zapanowanie nad samymi objawami- zdenerwowaniem (a więc i bezsennością, i drżeniem, i problemami z koncentracją i komunikacją z innymi), to z pewnością mogą pomóc różnego rodzaju ćwiczenia oddechowe lub techniki relaksacyjne. Proszę jednak pamiętać, że techniki te działają troszkę, jak tabletki przeciwbólowe- jeśli nie poradzi sobie Pani z przyczyną, będą działały tylko czasowo i coraz słabiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bezsenność i lęk oraz kłucie w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Co robić z tymi drżeniami ciała w stresie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Dlaczego mam bezsenność i drżenia rąk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Drżenie ciała z powodu stresu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Bezsenność z powodu stresu – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Nerwowość i płaczliwość – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy napięte mieśnie w wyniku długotrwałego stresu mogą doprowadzić do drżenia mięśni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może znaczyć ta nerwowość i drżenie rąk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co powoduje zawroty głowy i ból? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Z czego może wynikać takie drżenie ciała? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek