Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Zdecydowanie Pani dolegliwości mogą być związane z kręgosłupem. To czy przyczyną są zwyrodnienia czy ucisk na nerwy zweryfikować można poprzez badanie RTG i rezonansu magnetycznego. Pomóc może Pani wykonywanie ćwiczeń odciążających kręgosłup i wzmacniające mięśnie korpusu. Odpowiednie ćwiczenia może Pani doradzić fizjoterapeuta. Ponadto polecam wizytę u neurochirurga lub ortopedy, którzy pokierują procesem leczenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Tępy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa po spacerze – odpowiada Marta Mielniczuk
- Bóle głowy, karku, kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Bóle kręgosłupa w okolicy lędźwiowej i zawroty głowy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Ból pleców w odcinku lędźwiowym w nocy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból kręgosłupa w części lędźwiowej promieniujące do nogi – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Kręgosłup w odcinku lędźwiowym o pogłębionej fizjologicznej lordozie – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Bolesność kręgosłupa w odcinku lędźwiowym u 31-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i ból w odcinku piersiowym – odpowiada Magdalena StusiĹska
artykuły
Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)
Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato
Kręgosłup - budowa, choroby, przyczyny bólu, ćwiczenia
Kręgosłup to podstawa naszego szkieletu. Pełni wie
Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie
Dyskopatia to schorzenie krążka międzykręgowego, p