Ból nóg po rozciąganiu

po rozciąganiu mięsni nóg przy schylaniu coś mi "brzdękło". na początku gdy wstawałam zaczynało mnie boleć z tyłu od pośladka aż do uda. z czasem przeszło lecz ból powraca przy ćwiczeniach (biegi itp.) trwa to ponad miesiąc. nasila się przy schylaniu, chociaż ciężko mi się schylić na bardziej niż 90 stopni. smaruje maścią końską zimną, lecz to wiele nie pomaga. stosować jakieś specjalne ćwiczenia?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Urazy sportowe Ćwiczenia fizyczne

Lek. Jacek Ławnicki

98 poziom zaufania

Witam!
W opisanej sytuacji mogło dojść do uszkodzenia struktur w obrębie kręgosłupa. Proszę udać się na wizytę do specjalisty ortopedy celem diagnostyki i leczenia. Do poradni ortopedycznej w ramach NFZ nie jest wymagane skierowanie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z rozciągnięciem mięśnia i ból podczas kopania piłki po urazie – odpowiada Aleksander Ropielewski
Pulsowanie w nodze po zbyt mocnym rozciąganiu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Silne bóle ścięgien po rozciąganiu nóg – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Problem z bolącym kolanem a smarowanie maścią – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Silny ból ramienia po urazie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wyszczuplanie nóg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Silny ból łydek i mięśni nad kostka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Co zrobić z uciążliwym bólem biodra? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Co zrobić, aby uda i pośladki były szczuplejsze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ból i uczucie prądu w nodze podczas rozciągania mięśni – odpowiada Mgr Janusz Rudak

artykuły

Czekając na wizytę u lekarza specjalisty...

Mazowieckie - Warszawa __-_ Gdybym miała czekać na

Preluksacja - kiedy i po co wykonuje się badania bioderek u niemowląt?

Preluksacja obejmuje działania medyczne, celem któ

Gołębi chód u dziecka - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia

Gołębi chód u dziecka czy osoby dorosłej to wada p

Promieniujący ból uda po rozciąganiu

Witam, ponad miesiąc temu podczas rozciągania do szpagatu coś porządnie trzasnęło mi udzie pod pośladkiem. Początkowo ból był znikomy, na drugi dzień bardzo się nasilił, miałam problem z normalnym chodzeniem. Następnie z każdym dniem było trochę lepiej, ale do czasu. Od jakichś 3 tygodni nic się nie zmienia, boli, gdy próbuję sposób naciągać to miejsce (nawet podczas skłonu- ból promieniuje do kolana). Mimo to nie zaprzestałam treningów (1x tyg akrobatyka 5 x tyg rozciąganie). Co to może być?

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Ortopedia Fizjoterapia

Mgr Wojciech Kozłowski Fizjoterapeuta, Poznań

50 poziom zaufania

Przewlekły stan zapalny po urazie. Niestety każdą kontuzję tkanek miękkich trzeba wyleczyć, inaczej mamy stan przewlekły. Leczy się najczęściej 'zakazem' ruchu. Oczywiście miejsce urazu dotyczy mięśni posturalnych, czyli cały czas są 'uzywane' bo przecież jesteśmy istotami stojącym i chodzącymi. Kontuzja trudna do samoistnego wyleczenia. Wprawne ręce fizjoterapeuty są w stanie wybadać jaki to mięsień, o ile to mięsień a nie coś innego. I pomoc mu się wyzwolić z tego stanu. Ból to naturalny sposób informowania przez ciało, że coś się z nim dzieje albo stało. To taka naturalna reakcja obronna organizmu. 14 dni zwolnienia z aktywności fizycznej może być zbawienne dla organizmu Pana. Przerwa taka nie pogorszy kondycji, gibkosci i szybkości.

Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska Fizjoterapeuta, Kraków

47 poziom zaufania

Witam,
wygląda na to, że naderwała Pani przyczep mięśnia - przywodziciele lub któryś z grupy kulszowo-goleniowych.Konieczne USG i jeżeli naderwanie się potwierdni, konieczne odciążenie mieśnia, np za pomocą plastrów kinesiotaping.
Pozdrawiam