Bóle kolan przy nadwadze

Mam problem z kolanami, mam nadwagę, gdy chodzę nie bolą, bolą tylko jeśli kucam i wstaję, i jeśli mam zgięte nogi w kolanach to bardzo rwie po środku kolan.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk

Witam,

bóle kolan są niestety spowodowane ich przeciążeniem - ale z tego zapewne zdaje sobie Pani sprawę.
Bóle nasilające się podczas kucania i wstawania wynikają z fizjologii tego procesu, bo wówczas dochodzi do największego przełożenia ciężaru na staw kolanowy.
Zachęcam Panią do rozsądnej utraty wagi oraz do wspierania odbudowy chrząstki stawowej od wewnątrz.
Ponieważ naturalnie występujący kolagen (galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych,galaretki i zupy z kurzych łapek czy też owoców, ryby w galarecie, gotowane chrząstki i głowizny golonki, podroby) nie jest dla Pani wskazany w ilościach, które dostarczyłyby go na sensowym poziomie.Pozostaje suplementacja (glukozamina, chondroityna , kolagen).
Ale naczelną sprawą jest utrata masy ciała

Pozdrawiam
Asia Szmitka-Łuszczyk

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty