Dieta 1000 kalorii
Dzień dobry.
Należy stosować po prostu zdrową dietę z prawdziwego, nieprzetworzonego jedzenia, żadnych słodkich napojów i produktów z fabryki. Proponuję dodatkowo pamietac o wywarach z kości i rosołach, galaretach - zawierają bardzo ważny kolagen (po prostu proszę często robić rosoły i dorzucać do nich sporo kosci, kurzych łapek i podobnych rzeczy). warto tez zadbać o odpowiednia podaż witaminy D3 (są dostępne testy w laboratoriach), pic tran i jeść dużo zielonych warzyw oraz tłusty nabiał oraz koniecznie kilka razy w tygodniu kiszonki i podroby (witamina K2, probityki). Przy słabym kregosłupie nie polecam wykonywać ciezkich cwiczeń.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a opryszczka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak postępować przy złamaniu kręgów piersiowych? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Hiperkifoza i niski poziom witaminy D3 – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- W jakich produktach jest najwięcej kolagenu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta po zakrzepicy żylnej – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Jak dawkować witaminę D3? – odpowiada Mgr Małgorzata Szyda
- Wpływ polineuropatii ruchowo-czuciowo-genetycznej na kłucia w plecy – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Co oznaczają zmiany na skutek ćwiczeń? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Dieta po usunięciu guza ślinianki przyusznej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy encefalopatię da się leczyć? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
artykuły
Bruzda Harrisona - przyczyny, objawy i leczenie
Bruzda Harrisona to defekt w obrębie klatki piersi
Aleksandra Domańska przeszła poważną chorobę. Po tygodniach bólu usłyszała diagnozę
Niedawno aktorka informowała, że przechodzi rehabi
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych